军训必备物品清单女生必备物品大全军训注意事项（wenhz.com）

军训必备物品清单女生必备物品大全军训注意事项

　　军训必备物品清单女生必备物品大全军训注意事项　　1军训必备物品有哪些　　一、清洁及护肤用品：　　1、洗面奶、浴液、洗发水、毛巾等各种洗脸洗澡平时用的东西。但是澡堂水流极小，冲掉洗发水都成问题，护发素不一定能用，可以考虑免洗型。另外建议带一个大而结实的塑料袋，万一洗澡抢不到衣柜还能挂在墙上，墙上有挂钩。　　2、香皂（带盒），用于中午洗手洗胳膊。　　3、盆13个，考虑自己洗脸洗脚洗衣服的需要。　　4、洗衣粉肥皂，小搓板，刷子，按自己习惯来，用肥皂的话记得也要带肥皂盒。　　5、塑胶手套。水特别凉，有人因为洗衣服生了冻疮。形成带手套洗衣服的习惯有利于护手。　　6、卫生纸，面巾纸，湿纸巾。卫生纸一定要自己带够，那边卖的质量太差了。　　7、防晒霜，晒后修复面膜，美白面膜等。防晒力30以上的，别嫌麻烦，一定要不停地抹。防晒霜男生最好也用，防止晒伤。　　8、驱蚊花露水，风油精。一般熄灯后最常见的场景就是一群敷着面膜的人在狂抹花露水，基地会发点的蚊香但有人受不了。电蚊香别带没电的。露天看电影或演出时记得带花露水。　　二、吃的喝的　　1、饭盒，筷子勺子，洗洁精（建议装在小瓶里），保鲜袋，保鲜膜，塑料袋。好多懒得洗饭盒的童鞋都想到了把保鲜袋垫到饭盒里吃完就扔，首先声明笔者强烈反对此项不环保举措，不过还是要说，保鲜袋构造不同于吃麻辣烫时碗里的袋子，没有办法撑开，不信可以试一试，极其不方便，非要这么做的童鞋不如使用大一点的保鲜膜衬在小一点的饭盒里。保鲜袋用来给值班的同学带早饭，或是偷一些小馒头回去吃，作用多样有待开发。塑料袋是用来将你的所有餐具放在一起，方便携带，也能防止被别人拿错或是被阿姨不慎收走。　　2、水杯。有人提倡带超大号的，个人认为随身携带的500毫升足矣，可以随时打水的。不过宿舍里最好放个大杯储存凉水，以免口渴时望着一大杯开水一点办法都没有，而且有时候大水箱没水也能留个储备。　　3、维生素C片、钙片及各种营养品。有人第三天就因为缺维C而无法伸直手指。在物质匮乏的军训基地，要么自备营养品，要么天天喝营养快线（很严肃，非广告）。　　2女生军训需要准备的物品　　防晒　　敲黑板！女生的皮肤都计较娇嫩，在外面军训经过太阳长时间的暴晒一定会导致女生的皮肤红肿，起小红疙瘩，所以一定要做好放晒！建议选择防晒倍数高的防晒霜，要不然跟没涂一样啊，建议选择spf50的，在这里就不推荐大家买哪款了，以免有打广告的嫌疑。　　喷雾瓶　　说完了最重要的防晒在来说说同样重要的补水，这个不光女生能用到，男生同样能用到的，建议大家都买一个小的喷雾瓶，能随身携带的，这么大的太阳一直晒着皮肤会导致皮肤蒸发水分，所以一定要及时补水。　　面膜　　女生军训时一定要注意及时做好晒后修复。要注意敷面膜，要在晚上8点10点之间敷效果好，一周大概做2次面膜。要根据自己的皮肤状况，选择适合自己的。　　3军训注意事项　　一、迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否则你的迷彩服背部很快会晒出盐的。推荐NIKE的不错，军用背心更好，女生的话，戴运动胸罩。　　二、袜子也以棉制运动袜为最佳，鞋子里面最好垫一块软鞋垫，这样脚后跟舒服一点。　　三、注意补充水分，以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水，当心水质性中毒。　　四、军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类。同时注意补充维生　　素。　　五、如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑。毕竟军训差不多每个人都可以通过。　　六、保持好团队关系，对于大一的弟弟妹妹们可以认识同学，多交朋友。

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