三是坚持午睡。夏天白天时间比较长,容易犯困,天气炎热也容易让人感到疲劳,夜晚睡眠质量又不太高,因此适当的午休对防病养生很重要。中午适当小睡一会,不必长睡,20~30分钟就够了,以缓解身心疲劳,养护心神。
这里为大家推荐一款清暑宁心安神饮:鲜荷叶半张,莲子、芡实各20克,冰糖5~10克,用水熬煮直至莲子和芡实熟烂。可调理失眠、神经衰弱等症。
多盈在线平台下载二是闭目养神。闭上眼睛可以养目,同时也可以静心。夏季可以利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间,随时闭目养神。经常闭目养神对健康也大有裨益。夜深人静时,静静地闭目端坐,凝神敛思,几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和,而且暑气渐消、精力渐增。
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心情不好时,你会哭出来吗?✚✛
2025-01-29 03:30:50 推荐
187****1503 回复 184****4224:《黑神话: 悟空》这么大的体量为什么只有两个结局?✜来自牡丹江
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157****7820:按最下面的历史版本✞✟来自尚志
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为什么老特摄电影能一眼看出是模型?✠✡
2025-01-28 22:46:16 推荐
永久VIP:你的健身是三分化(推、拉、腿),还是五分化(胸、背肩、肱三肱二、腿)?✢来自讷河
158****8760:可以发一张小猫最治愈的照片吗?✣来自北安
158****3711 回复 666✤:身家千万老板破产,法院 4 元拍卖雪碧,为何一瓶雪碧也要拍卖?法院拍卖还拍过哪些意料之外的东西?✥来自五大连池
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如何评价《绝区零》1.2 版本移除走格子后的主线体验?✦✧
2025-01-29 00:29:48 不推荐
铁力hk:薛姨妈说宝钗不爱花儿粉儿,真的是这样吗?✨
186****5253 回复 159****7410:都说使用机械键盘敲字时会发出清脆的声音,在办公室使用会不会打扰别人?有适合办公的机械键盘推荐吗?✩