孕中期，孕妇的早孕反应已过，胎儿生长，速度加快，这时孕妇食欲大增，胃口极佳，孕妇应进食更多的营养丰富的食物，以保证胎儿的各种营养素需要。那么，孕妈注意！孕妇中期的营养食谱推荐，看看你补对了吗？本站和您一起来看一下！
　　一、猪蹄炖海带
　　做法简单，营养也非常丰富。首先把猪蹄洗净，切好；把海带泡发开，洗净，切成小片状；把准备好的猪蹄放进锅里，加入适量的清水，用大火煮；接着放入切好的姜片，葱段，和洗好的黄豆，到点醋，用小火煮30分钟，最后放入海带，直到海带煮熟，加入调味盐即可。
　　海带，黄豆和猪蹄是最完美的搭配，不仅能补充钙质，还可以养颜美容，是孕妈妈在孕期的实用菜。
　　二、杂骨菌菇汤
　　把干香菇泡软后，切成小块；鸡胸肉洗净，也切成小块，用生粉腌制10分钟；往锅里加入适量的清水，煮开后加入备好的香菇和腌好的鸡肉，倒点油，调至小火慢慢煮；约20分钟后加些盐，撒上香葱就完成啦。
　　鸡肉是人体获取优质的蛋白质重要来源，孕妇食用可以增强人体免的疫力。
　　三、百合炒鸡蛋
　　将200克的新鲜百合洗净备用；同时菠菜也洗净切成小段备用；把两个鸡蛋敲开打散后倒入锅里炒熟，盛出；接着把百合和菠菜一起放入锅内炒熟；加入调味盐，酱油即可。
　　四、罗宋蔬菜汤
　　首先，这道罗宋蔬菜汤需要准备的食材包括有洋葱，西红柿、马铃薯各一个，胡萝卜一半，圆白菜小半个，鸡精，料酒，盐，胡椒粉。
　　做法：
　　将这些食材都洗去皮，切成小块备用，就可以开始动手做啦。往锅内倒入一大勺的植物油，用火加热一下，放入准备好的洋葱爆香，翻炒几下，加入料酒少许，接着倒入切好的胡萝卜和马铃薯块，一直煮到半熟的程度；再放入盐，鸡精，胡椒粉翻炒一下；最后加入圆白菜、西红柿，一直煮到熟软。
　　孕期吃多蔬菜，能补充孕妈妈在怀孕期间需要的营养元素，蔬菜中的膳食纤维还能很好的帮助孕妈妈防治便秘。
　　五、核桃红枣米糊
　　红枣可以补气血，它的特点是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美称。
　　做法：
　　首先将红枣清洗去核，切成小块；适量的大米清洗干净；核桃也冲洗干净；将全部材料放进豆浆机中，加1升的清水搅拌均匀，榨汁；最好倒出碗里，根据需要，可加入适量的蜂蜜调味，就完成。
　　孕妇在中期补充优质足量的蛋白质，适量的脂肪，摄入足够的维生素等等，就可以保证胎儿的正常发育。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕中期营养摄入安全常识栏目。

准妈妈20周后再开始补钙，对吗？随着准妈妈的肚子日益隆起、小宝宝在肚子中渐渐长大，准妈妈身体中的“钙”也悄无声息地在流失。家人说了，赶快补钙吧，别让宝宝缺钙了。那么，准妈妈20周后再开始补钙，对吗？下面就让本……婴儿湿疹是由哪些因素诱发的？婴儿湿疹是一种常见的、多发的、反复发作的皮肤炎症。其起因多与遗传和外界诱因有关。那么婴儿湿疹是由哪些因素诱发的？新生儿湿疹的原因为什么会得新生儿湿疹呢？引起新生儿湿……产后瘦肚子的简单小方法绝大多数的妈妈在生完小宝宝之后都会或多或少地留下小肚腩，肚子上的赘肉又难看又影响妈妈的身体健康。因此很多妈妈们都十分希望可以有什么方法把小肚腩给减掉。但是，新妈妈想要给自己产后……新生儿黄疸由哪些原因引起的？黄疸，这种情况在新生儿中是非常高发的，如果是生理性的黄疸，对健康不会造成什么影响，会自行消退痊愈，但如果不幸被病理性的黄疸侵袭，就需要积极配合医生进行治疗了。那么新生儿黄疸由哪……孕妈注意！孕妇中期的营养食谱推荐，看看你补对了吗？孕中期，孕妇的早孕反应已过，胎儿生长，速度加快，这时孕妇食欲大增，胃口极佳，孕妇应进食更多的营养丰富的食物，以保证胎儿的各种营养素需要。那么，孕妈注意！孕妇中期的营养食谱推荐，……孕期留长发能和胎儿抢营养吗？答案是这样！不少准妈妈怀孕后都会剪掉长发，为了方便打理，也担心长头发会和宝宝抢营养。孕期留长发能和胎儿抢营养吗？答案是这样！就让本站的小编和您一起去了解一下吧！一、孕期留长发会和胎儿……引起婴儿腹泻的五种原因有哪些婴儿腹泻过去又叫“消化不良”，是由不同原因引起的综合症状，为婴幼儿时期常见病之一。发病年龄多在2岁以下。1岁以下的小儿发病率约占半数，夏秋季节发病最高。以呕吐、腹泻为主，重症患……孕妈咪如何避免得痔疮？一旦怀孕，医生都会建议做个详细检查，看看身体上是否有哪些存在问题，但有一个就算检查也不一定会发现的问题，却让不少孕妈妈们都会觉得难以启齿。。。这个毛病就是：痔疮。那么，孕妈咪如……孕期水肿常见的原因有哪些？每当看到孕妈们手脚水肿，步履蹒跚的样子，我们的眼眶里都会充满泪水，心里充满敬意，女人都能理解女人。都说女人怀孕是做十个月的女王，衣来伸手饭来张口，我想替女性朋友们说一句，这种手……女性输卵管堵塞影响排卵吗输卵管堵塞主要导致女性不孕，占女性不孕的25至35，而导致输卵管损伤的主要原因是盆腔炎（PID）。继发性输卵管梗阻的发生率和PID的发生率直接相关。那么女性输卵管堵塞影响排卵吗……孕前爸妈要注意哪些问题宝宝是爱情的结晶，需要备孕爸爸妈妈共同努力，才能孕育成功！那么孕前爸妈要注意哪些问题呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！孕前爸妈要注意哪些问题1、孕前10～7个月……新生儿是怎么患败血症的？新生儿一旦患上败血症，后果是难以预料，可能会酿成严重的后果。因此，家长平时要格外了注意了。那么，新生儿是怎么患败血症的？新生儿败血症一般主要是指血液中有细菌存在并持续繁殖……