工作压力大，生活节奏快，以及原有家庭和情感生活的困扰，当代人的精神和心理压力都很大，很多人都因此产生了心理问题。当代中国职场人要面临的不仅可以仅是我们这些，职场竞争、同事之间矛盾，更可怕的是职场霸凌！
　　职场欺凌一般是指个人或群体在职场中对同事或下属的不合理行为。包含一个言语、非言语、身体、心理上的虐待或羞辱。以下是职场霸凌的5个迹象：
　　1、口头。这可能主要包括进行嘲弄、羞辱、笑话、八卦或其他口头语言虐待。
　　2。毁灭。这可能包括威胁、工作场所排斥、间谍活动或其他侵犯隐私的行为。
　　3、与工作主要表现进行有关。这包括不实指控、工作破坏或干扰，或窃取想法。
　　4、报复性。在某些特殊情况下，谈论欺凌问题行为方式可能会影响导致谎言指控，进一步排斥、拒绝或其他报复心理行为。
　　5、制度。当工作生活场所接受、允许甚至鼓励欺凌行为方式发生时，就会导致发生制度欺凌。这种欺凌行为方式可能主要包括不切实际的生产发展目标、强迫加班。
　　面对职场霸凌要敢于去反击，记录和保存欺凌的证据，敢于反抗欺凌霸凌，求助于律师等等。生活中有不少人遭遇过职场霸凌，甚至因此患上了抑郁症等心理精神疾病。
　　职场霸凌导致抑郁怎么办？
　　首先要勇于进行反抗，根据我们自己的实际情况可以选择报告上级、求助相关法律或辞职，逃离霸凌的环境，以免继续受到伤害。
　　寻求专业精神病专家的帮助。抑郁症是一种精神疾病，要想得到康复离不开精神业人士的治疗，医生可以通过根据不同患者的情况进行较为准确的判断病症状态和如何才能更好治疗。抑郁症的治疗方法进行一般有药物可以治疗、心理治疗，有些还需要我们采用物理治疗，采用哪种治疗发展方式，需要精神科医生来判断。
　　有一位因遭遇职场霸凌而诱发抑郁的患者，在发现我们自己一个得了抑郁症问题之后可以选择就医，在精神科医生的指导下进行正确服药，定期看精神科医生，经过治疗以及病情得到了较好的控制。所以同样患有抑郁症的患者不要灰心，坚持治疗会有很大的改善！

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