胃部其实是一处非常娇弱的器官，很容易受到一些外界因素的刺激，由此造成一些胃损伤或者胃病状况，给人们日常的学习和工作带来了不小困扰。虽然现在物质生活水平和医疗卫生手段都在不断进步，但胃病的发生率却一直居高不降。对于胃健康的养护和改善，值得引起我们每个人的重视。
　　基本的生活习惯是决定胃健康与否的关键影响因素，现在很多年轻人往往因为工作和生活的操劳，而忽视了这些寻常可见的细节，导致在悄然间埋下了胃病的隐患。由此引发的胃溃疡、胃穿孔等严重胃病常常令很多患者叫苦不迭。
　　比爱吃辣更严重的伤胃坏习惯，或许天天做，难怪经常胃痛又反酸
　　（1）饮食不规律
　　现在很多上班族的朋友们，往往因为早上要早起出门或是白天工作太过忙碌，而无暇做到一日三餐的规律摄取。如果不能按时进餐，尤其是早餐，胃部处在空虚状态就会分泌出大量的胃酸以及胃蛋白酶成分，由于没有食物抵挡，这些成分就会对胃粘膜早餐伤害，长此以往就导致了胃病出现。
　　（2）作息不规律
　　如果经常有熬夜的坏习惯，无疑会在很大程度上破坏胃部的健康生态。不仅会造成胃免疫的下降，也会造成胃消化和蠕动机能的紊乱，从而给胃病发生起到明显的助推作用。
　　（3）吃饭玩手机
　　吃饭时玩手机会影响胃部的消化，要知道胃部蠕动是需要血液供给的，如果你在吃饭时玩手机，血液分散到大脑以及四肢部位，供给胃部的血液会减少。这种情况下，就会导致胃消化机能的下降，长此以往，必将很容易诱发胃病出现。
　　对于这些坏习惯，在平时生活中还是要尽量少接触一些。同时，也要养成一些有助于呵护胃功能的良好行为习惯，才能更有助于胃健康的保持。

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