水shuǐ在zài盘pán盂yú中zhōng，可kě以yǐ鉴jiàn毛máo发fā。

盘pán盂yú若ruò动dòng摇yáo，星xīng日rì亦yì不bù察chá。

镜jìng在zài台tái架jià上shàng，可kě以yǐ照zhào颜yán面miàn。

台tái架jià若ruò动dòng摇yáo，眉méi目mù不bù可kě辩biàn。

精jīng神shén在zài人rén身shēn，水shuǐ镜jìng为wèi拟nǐ伦lún。

身shēn定dìng则zé神shén凝níng，明míng於wū鸟niǎo兔tù轮lún。

是shì经jīng学xué道dào者zhě，要yào先xiān安ān其qí身shēn。

坐zuò欲yù安ān如rú山shān，行xíng若ruò畏wèi动dòng尘chén。

目mù不bù妄wàng动dòng视shì，口kǒu不bù妄wàng谈tán论lùn。

俨yǎn然rán望wàng而ér畏wèi，暴bào慢màn不bù得dé亲qīn。

淡dàn然rán虚xū而ér一yī，志zhì虑lǜ则zé不bù分fēn。

眼yǎn见jiàn口kǒu即jí诵sòng，耳ěr识shí潜qián自zì闻wén。

神shén焉yān默mò省shěng记jì，如rú口kǒu味wèi甘gān珍zhēn。

一yī遍biàn胜shèng十shí遍biàn，不bù令lìng人rén艰jiān辛xīn。