26穿衣法洋葱穿衣法三明治穿衣法一次说明白了

　　近日，寒潮持续影响我国，暴雪、大风、寒潮三项预警齐发。大冷天穿什么？面对气温的变化，怎么把衣服穿得舒适又保暖成了很多人出门前的一大难题。
　　最近引起网友热议的26穿衣法则，再加上洋葱穿衣法三明治穿衣法，到底应该跟着哪个来学穿搭？人体有感觉最舒适的温度吗？气象部门的穿衣指数是依据什么给出的？
　　26最舒适吗？
　　所谓的26穿衣法则将各种材质、类型的衣物用温度来量化，比如，厚羽绒服相当于9，棉背心相当于4，然后以人体最舒适温度是26为基础，最后用环境温度加上各件衣物对应的温度数值，让它们加起来等于26，就算是穿着保暖、舒适了。
　　这个内容不是第一年出现。根据公开报道，这是十年前浙江一位医生根据自家孩子的体温、穿衣情况和气温总结出来的。当初也只是为了给她身边的家长们分享一个宝宝穿衣经，没想到火出圈了。
　　那么，这个经验公式有没有道理，26最舒适吗？
　　中国气象局气象分析师孙倩倩指出，除了气温，人体感受还要综合考虑湿度等环境因素和自身体质、年龄等条件。她介绍，当温度在18到25，相对湿度配合在40到70时，人体感觉通常最舒适。同时，也有国外的相关研究认为22到23是最为中性的一个温度，此时，人体既不需要额外释放热量，也不需要保暖，人体处于能量消耗的最低点。但是，孙倩倩指出，不同地区、不同年龄、不同体质的人群对于适宜温度的感受有所不同。也就是说，气温的26和人体感受的26不一定一致。
　　气温，表示的是空气的冷热程度，而体感温度会根据气温、风速、相对湿度以及辐射等因素而产生不同。
　　孙倩倩介绍：通常夏天影响体感温度最大的两个因素是湿度和辐射。秋冬季节，影响体感温度最主要的是湿度和风速。冬天，相比之下，湿冷攻击要比风寒攻击更明显一些。因为实际气温并不等于体感温度，而且每个人的抗寒程度也不同，所以在穿衣感受上也会有区别。孙倩倩表示，网上流传的公式中，单纯依靠气温26作为一个参照，可以作为日常穿衣时的简易参考，但有一定局限性。
　　穿衣指数怎么来的？
　　穿衣指数是气象部门结合气温、相对湿度、风速，还有天空状况给出的一个综合性指数，着眼人体实际的体感温度，对适宜穿着的服装进行分级。孙倩倩介绍，一般来说，温度越低，风速越大，湿度越高，天空云量越多的时候，穿衣指数的级别就越高。
　　衣服材质的建议上，孙倩倩指出，冬季保暖最重要的因素是要阻止热量散失，而衡量热量散失的两个因素是热传导率和保温率热传导率越低的材料其保暖性越强，例如羽绒服的热传导率最低，同时羽绒服的保温率在常见纤维中也是最高的。
　　如何做保暖穿搭？
　　除了26穿衣法则这样的公式外，还有其他的防寒保暖穿衣法，比如洋葱式穿衣法和三明治穿衣法。
　　洋葱式穿衣法不提倡穿过厚重的衣物，而是将薄衣物多件、多层叠穿来保暖。三明治穿衣法的要领则是夹心，内搭贴身、透气，中层衣物注重保暖，外套则要能抗风防水。
　　孙倩倩建议，如果在我国北方地区，风大、无雪、湿度小时，可参考洋葱穿搭，内搭不要太厚，外套选厚度和抗风、御寒程度高一些的，避免室内外温差太大；而在南方，湿寒效应明显，三明治穿衣的方法有效，最内层选透气性较好的贴身衣物，同时保证外层衣物的保暖性，中间搭配毛衣、保暖衬衣、羽绒背心、抓绒衣等夹层，储存住热量，锁住温度，而最外层选择硬挺的外套或冲锋衣，抵抗风雨。
　　新晚报综合中央广播电视总台中国之声、央广网
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