1、保持充足的睡眠：休息和睡眠对肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事。休自、不好，睡眠不足，不仅影响健康，还会使皮肤血流减慢、血管收缩、血淤成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。每晚的11点到第二天凌晨2点俗称“美容时间”，皮肤在这期间新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要忽视睡觉美容的功效。
　　2、保持愉快的心情：当心情不好，忧愁、悲哀时，身体免疫功能就会降低，同时皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤也会变得灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情是极为重要的。
　　3、多吃些美白食品：要多吃含维C维E丰富的食品，如黄瓜、西红柿、草莓、苹果、西瓜、樱桃、新鲜绿叶蔬菜等，多喝牛奶、豆浆，多吃芝麻、珍珠粉、杏仁，多补充蛋白质。同时感光食物最好少吃或者不吃，如芹菜、韭菜、红豆、红萝卜、木瓜、柑橘类水果、芒果、马铃薯、香菜等。
　　4、美白针：想要让皮肤变白了那么你可以去当地的正规整形医院，让医生给你打美白针，目前来说打美白针是变白的最快方法，打美白针你首先要去医院确认一下自己是不是对美白针过敏，如果是对美白针过敏的话，那么就要进行其他的方式来进行美白了，再打完美白针以后，短期内不要吃海鲜类的发物。
　　5、保养只能是较缓慢地逐步改变，需要长时间坚持。

香椿放冰箱里可以吃吗香椿放冰箱里能不能吃1、香椿放冰箱里可以吃；2、香椿被摘下来之后，将其发老的茎与叶子去掉，用保鲜膜包裹起来，就可以直接放进冷藏室了。这样的香椿可以存放两到四天之久。当然，也可以先在室外将香椿……幼儿安全小常识幼儿安全小常识幼儿对新事物总是抱着强烈的好奇心，什么都想试，又什么都不懂，所以我们更要关注幼儿成长安全，下面就一起来看看幼儿安全小常识有哪些吧。幼儿安全小常识……课间活动安全小常识课间活动安全小常识同学们，为了保证大家在课间活动的安全，我们可要做到：人人不忘安全，处处保证安全，时时注意安全，事事落实安全。在这里提醒同学们做到以下几方面：课间活……怎样能把皮肤养好怎样能把皮肤养好呢1、保持充足的睡眠：休息和睡眠对肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事。休自、不好，睡眠不足，不仅影响健康，还会使皮肤血流减慢、血管收缩、血淤成斑、皮……地震时的自救常识地震时的自救常识地震是自然灾害里面破坏力最强的一种，当我们遇到地震时该怎么办呢？有哪些自救常识呢，下面我们一起来看看吧。地震时的自救常识一、遇到地震怎么办……安全用气小常识安全用气小常识天然气给我们生活带来便利的同时，也带来了一些安全隐患，那么安全用气小常识有哪些，我们一起来看看吧。安全用气小常识一、使用天然气的优越性有哪些？……生活中的防灾减灾小常识生活中的防灾减灾小常识自然灾害严重威胁人类生存和发展。我国是世界上遭受自然灾害影响最严重的国家之一，灾害种类多，分布地域广，发生频率高，造成损失重。下面我们一起来看看生活……小学生防灾减灾知识常识小学生防灾减灾知识常识自然灾害总是让我们猝不及防，了解一些防灾减灾知识常识事很有必要的，那么小学生防灾减灾知识常识有哪些呢？下面我们一起来看看吧。一、消防防火类：……防灾减灾安全知识防灾减灾应急预案推荐度：防灾减灾应急预案推荐度：防灾减灾工作总结推荐度：农村防灾减灾应急预案推荐度：社区防灾减灾综合应急预案……防灾减灾自救小常识防灾减灾自救小常识我国是世界上遭受自然灾害影响最严重的国家之一，灾害种类多，分布地域广，发生频率高，造成损失重。下面我们一起来看看生防灾减灾自救小常识有哪些吧。防灾……防震减灾科普知识防震减灾科普知识在地球的表面，地震会使地面发生震动，有时则会发生地面移动。震动可能引发山泥倾泻甚或火山活动。如地震在海底发生，海床的移动甚至会引发海啸。地震给我们带来的损……秋季安全小常识秋季安全小常识秋高气爽，气候干燥，昼夜温差较大，气候变化较大。是各种疾病的多发季节。那么秋季安全小常识有哪些，我们一起来看看吧。秋季安全小常识篇1一、运动受伤……