炎热的夏天，西瓜这些人绝对不能吃

　　夏天是水果高产的季节，但是对于不同的人来说，并非所有水果都适合吃。对不同人的身体状况来说，同一种水果还会引起不同的效果，有些水果会导致身体燥热，有些却是寒凉类的，所以在夏天吃水果的时候要选择对自己身体有益的水果。
　　现在人们的生活条件变得的好，人们的健康意识也有了很多的改善，很多人越来越注重自己的健康了，注重健康的同时也就是注重一些饮食习惯，比如说人们在吃饭的时候，现在非常喜欢吃一些生果蔬菜，因为生果蔬菜非常的好，而且营养也非常的好。
　　那么，在夏季很多人也都会买上一些水果在家食用，但生果也并非可以乱吃的，每一个时节都要遵从每一个时间的规律去预备食物，否则，也会影响健康，会导致夏季一些疾病的发生。
　　中医认为人体质分为，寒，热，虚，实；水果属性为，寒，热，温，冷。中医强调均衡，阴阳调和，食用水果需根据不同的体质食用不同的水果。体寒的人可以吃一些温热性的水果，体热的人可以吃一些寒性水果。
　　那么，哪些水果是寒凉性质的，哪些是温热性质的？
　　实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
　　寒凉水果
　　香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
　　但是，寒性水果不能多吃，否则对身体有害。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，少吃一点，不可过量。气虚、脾虚的人在选择凉性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。
　　虚寒体质的人，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
　　温热水果
　　温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
　　不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以不能吃温热水果。
　　夏季气候特征是天气炎热，暑湿较重。平常选择一些防暑解暑的水果，一定要及时地补充水分，多喝温开水，多吃一些富含维生素的水果，如葡萄，西瓜，李子，樱桃，桃子等。
　　注意防暑，尽量避免在室外高温下长期工作，不要长期呆在空调房里面，也要注意防寒保暖，夏季胃的消化功能减弱，食欲不佳，可以食用山楂，柠檬水，促进胃液的分泌，帮助消化。
　　很多水果里含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食。