现在很多人会利用各种各样的方式来养生，而养生工作做好确实可以收获好处，坚持下来某些重要的器官功能提高，加上抵抗力增强，可以让疾病绕道走。
　　部分人没有坚持好习惯，随着年龄增长身体衰老，影响健康的错误行为长时间存在，久而久之疾病会入侵，相比那些正确养生的人来说寿命缩短的可能性大。
　　另外，有部分人知道泡脚对健康有好处，因此会坚持泡脚。具体对身体有哪些帮助呢？下面来详细了解。
　　1、提高睡眠质量
　　想要保持健康需要养成好的习惯，在适应的情况下适当泡脚，好处是睡眠质量提高。
　　很多人工作强度大，有精神压力，应该通过好的方式来释放压力让身体保持轻松，才能夜间睡得香，安稳入睡养足精神，提高抵抗力。
　　同时延缓机体衰老，泡脚就是不错的选择。在泡脚过程中会感觉到全身舒适，可以有效放松身体。
　　2、改善血液循环
　　泡脚能够改善身体的血液循环，特别是上班族，长时间久坐会影响下肢的血液循环，循环速度变慢，血液无法正常流动提供给需要的部位，下肢更容易有麻木感。
　　而利用睡觉之前这段时间泡个脚，可以有效改善循环，循环维持良好，血液以及营养物质可以及时提供给需要的部位，对健康有促进作用，坚持下来对血液粘稠，循环障碍等情况有缓解作用。
　　3、释放压力
　　现在越来越多的人因为压力过大出现健康问题，特别是心理疾病的患病率增加。
　　想要正确保养身体应该养成好的习惯，每天适当泡脚，通过泡脚的方式让身体保持轻松，在轻松状态下生活质量会提高一些。
　　很多人有压力，但是无处释放，身体会感觉到疲惫，难受，而通过泡脚让全身保持放松，许多好处可以收获。
　　哪些人不适合泡脚？
　　虽然泡脚有好处，但是并非所有人都适合进行。
　　有糖尿病足在发展的人不宜盲目泡脚，糖尿病足出现血糖明显升高，会让双脚皮肤受到损伤，局部可能会有溃疡伤口。
　　如果还用热水来泡脚，伤口受到刺激可能会有明显的疼痛感，甚至让溃疡伤口面积扩大。
　　另外，有明显的下肢静脉曲张，同样会引发不良症状，如果此时还经常泡脚，静脉过度扩张，但是血液循环无法保持正常，反而会增加静脉压力，同样不适合泡脚。
　　除此之外，有严重的心脏疾病出现，泡脚过程中下肢的血液循环速度加快，可能会影响心脏血液供应，同样要先针对疾病展开治疗，先不要去泡脚。

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