儿童生存自救常识：游泳溺水或冰上落水怎么办

　　安华小学虽然地处北方，但周围的水域可不少，几乎每年夏天和初冬，都有不慎的学生，被水（冰上）夺去生命。少先队大队部，在开展“雏鹰奖章达标”活动的时候，特别加强了水中（冰上）自护、自救方面的教育，使队员们获得了不少关于水（冰）上活动的安全知识和救人的常识。
　　首先是夏季游泳的安全和救护常识
　　下水前应当注意：
　　1。不能空着肚子游泳，因为游泳是消耗体力较大的运动之一。没有旺盛的体力，在水里活动容易出危险。还有，刚吃过饭也不能下水，因为食物在胃中尚未消化，剧烈的动作会使肠胃不适，引起全身抽筋。
　　2。游泳时必须结伴而行，不能单独一个人去，防止万一出了意想不到的事故没人发现。
　　3。见到有“禁止游泳”之类标志的地方，如水闸附近、有网箱养殖的地方、水下有障碍以及保护水源等地方都不能游泳，因为这些地方有的是不应该去，有的会发生危险。
　　4。游泳的场地，水底要选择慢坡的地方，不要在陡坡的地方，尤其是刚会游泳的人，在陡坡地方更不利。5。下水前还要做好准备动作，活动一下筋骨，防止下水后身体不适应，发生抽筋等现象。
　　在水里应当注意：
　　1。下水后应由浅到深。让身体逐步浸入水中，到了齐腰深以后再把上身也撩上水，搓搓皮肤，做几次深呼吸，等逐步适应了水温后，再把身子完全浸入水中。不要脱了衣服就一头扑进水里，那样体温和水温差异较大，身体受到较强的刺激后，会发生抽筋等不良反应。
　　2。在水里不能开玩笑吓唬人。比如，潜到水底去拉别人的腿，或出其不意地泼水浇人以及在别人后面搞一些突然袭击的动作，这些都可能使别人呛水或是发生意外事故。
　　3。在不了解水底情况的时候，不能随意跳水。一般来说，跳水的地方，水深不得少于3米，而且水底还不能有漩涡、岩石、水草一类的障碍，防止碰伤头部或刮伤身体。
　　4。在水里活动的时间，一次最好不超过2小时。因为在水里活动消耗体力较大，时间长了体力坚持不住，容易出事。
　　5。如果是在湖、海里游泳，最好是先向湖、海里走，等水到齐肩深的时候，再转过身来向岸边游，这样越游水越浅，就不会出问题。千万不要面向湖心、海里面游，那样一旦遇到风浪或是体力支持不住，都会出危险。
　　游泳遇到危险怎么办？
　　1。游泳时最常碰到的险情，是肌肉抽筋，这种抽筋又多是发生在小腿部位。遇到这种情况，首先是心理要保持镇静，马上停止再向前游。用仰泳姿势浮在水面上，再忍痛把抽筋的腿（或其它部位）用力拉直，等抽筋的部位舒展缓和后，换个姿势往岸边游。同时还可以呼唤你的同伴，来帮助你回到岸上。
　　2。游泳时一定要根据自己的技术和体力，决定游离岸边多远，不能逞强好胜，游离岸边太远。在深水处，如果感到寒冷或是疲乏时，心里不要慌。这时你可换成仰泳姿势，多做浅呼吸，使自己的情绪稳定，再慢慢地往回游。如果这样做还是感到体力支持不住，就赶快挥手呼救。有人来救援时，要尽量放松，不能抱住救援者不放，那样反而会误事。
　　3。在湖塘里游泳时，尽量避开有水草的地方。一旦不慎被水草缠住，也不能慌，而是要把游泳的动作放轻，速度放慢，先是离开长水草的地方，再仔细感觉一下水草缠在什么地方，然后就像脱手套或是脱袜子那样把水草脱掉，先把四肢解放出来，而后再把身上的摘下来。肢体刚缠上水草要是一紧张，你就会不知所措，胡乱摆动四肢，那样水草倒会越缠越多，越缠越紧，甚至危及生命。自己感到水草缠身，难以脱险时，就得要求救援。
　　在水上怎样救险？
　　1。在水里救人是挺复杂的事情。这不仅要会游泳，而且还需要具体专门的技术，没有受过专门救生训练的人，一般来说，是不能下水救人的。因为人溺水后惊慌失措，不管见到人和物都死死地抱住不放。如果救人者一旦被溺水者抱住，救人者不但救不了人，甚至连自己也逃不出来。
　　2。当然，眼看着自己的伙伴溺水，怎能见死不救呢？我们前面说的不下水，是指不能贸然下水，不能靠到溺水者跟前去，而应想点别的办法救助。首先赶快去喊人，同时还要想法在岸上救助。比如：给溺水者扔去救生圈、泡沫塑料、绳子等，有条件的还可以扔给他一些木板、圆木等。岸上救助如果无效，游泳技术好的人也可以下水救助，但必须带上救助物品，如绳子、衣物、毛巾（最好把几条系在一起）等，在离溺水者一两米远的地方，把救助物品扔给他。让他拉住救助物品的一端，救人者拉住另一端，把溺水者拉到岸上来。要是毫无救助物品，情况又特别紧急，水性好的人可以从溺水者背面或是侧面接近他，在不让溺水者抓住的情况下，再用仰泳或侧泳等姿势，把溺水者拉到岸上来。
　　3。溺水的人在溺水68分钟以后就可能死亡。因此，把人救上来，还要及时进行抢救。首先要看看被救者的嘴里、鼻孔里有没有泥沙、水草一类的脏东西，要是有，就尽快给他清理出来。然后，把他的头放在低位，把身体垫得高一些，让他把吸入体内的脏水控出来。这时溺水者如果已经窒息，就要边作人工呼吸，边送医院进行抢救。另外还要注意给溺水者保暖以保持体温和延续心脏的活力。
　　其次是初冬季节的冰上安全和救护知识
　　要看冰层是否结实？
　　1。一般来说，冰层的厚度要达到15厘米才比较结实。这就要做到，当你到冰上去玩的时候，一定先在边上把冰打个眼，看看冰有多厚，如果厚度够了，就再向河（湖、塘）心方向探测，每隔一两米打一个眼，直到冰层厚度不够15厘米为止，这样就可以再用泥沙或炉灰，划出一个安全范围，大家都在安全范围内活动，就不会出事了。
　　2。还要记住，流动水、水底有植物的水面、被污染的水面结成的冰都比较脆弱，到这样的冰层上去玩，还要格外多加小心才行。
　　在薄冰上落水如何自救
　　1。首先应该提出的是，初冬时节到冰面上去玩，一定要找几个伙伴一起去。玩的时候，一旦不慎踏破薄冰落入水中，必须赶快挥手呼救。呼救的同时，还要不停地用双脚踩水，用双手划水，以保持身体的活力，因为人在冰水里，很快就会冻得四肢麻木、浑身无力，时间稍长，就会发生危险。
　　2。要沉着冷静，使劲打碎跟前的薄冰，尽量向岸边移动，以寻找能够支持自己体重的冰面。遇到结实的冰面时，双手扶住冰面，双脚要尽量使劲往后蹬，让身子能浮在水面上；不断向后蹬腿，还能使身体不断向前，慢慢地爬上冰面。
　　3。爬上冰面以后，不要马上站起来往岸边跑，而是要躺在冰面上向岸边滚动，这样可以减少身体对冰面的压力，防止冰面再次破裂。
　　4。安全上岸后，在没有得到保暖之前，还要不断活动，以保持体温，增加生命的活力。
　　怎样救护薄冰上落水的人
　　1。遇到有人在薄冰上落水的时候，首先想到的是一定不能到落水人的跟前去，因为他是因冰层太薄才落水的，你再到跟前肯定也会压破冰层落到水里去的。而是应该把一根绳子或是长树枝想法递给落水人，给落水人递绳子或树枝时还得叫来同伴把自己拉住，再往岸上拉人，免得自己再遇险。
　　2。如果水塘不大，或冰面不宽可以设法在两岸拉起一条绳子，让落水者抓住绳子回到岸上来。
　　3。没有绳子时也可以多人趴在冰面上组成一条“人链”。最前面的人把大家的腰带或衣服、裤子连成“绳子”递给落水者（不能靠近落水者），大家互相配合，慢慢地把遇险者拉到冰上，再滚到岸边。
　　最后是渡河时遇险的自救办法
　　在桥上晕水怎么办？
　　山区的小河上，为了渡河方便，人们常常搭起简易的木桥或石桥。晕水就是人走在桥上，感到不是水向下游流，而是感到桥往上游走。遇到这种情况，你就闭上眼睛蹲下来，过一会儿可能会好。如果要是继续往前走，就会不自觉的跟着桥往上游走。其实是桥根本就没有动，你必然会走到桥的外面去而掉到桥下。闭一会儿眼睛要是再不好，那你就要想办法或是请同伴帮忙回到岸上去。涉水过河可能遇到的危险
　　1。涉水过河一般都是在水流比较急的地方，因为这种地方水都比较浅。但在急流里涉水，水深一般不能过腰。超过腰深时，就站不稳了，这时就不要再继续前进了，否则就有被急流冲走的危险。
　　2。在急流里涉水，一旦掉了衣服、鞋、袜子等东西不要去追，任它冲走算了。一是追不上，二是脚下不稳极易摔倒，在急流里一倒下去，就不容易站起来，那也很危险。
　　安华小学少先队员们的这些收获，不仅队员们自己感到高兴，连家长们都很满意，队员们有了这些水（冰）上急救常识，实在是一件大好事。