不耐烦是我长久以来的惯性了！每天最常见的，就是对眼前的琐碎不耐烦！尤其有些疲惫的时候，就是十分的不耐烦，而且还提不起劲！
　　遇到这种情绪，我的正常反应就是躺平，不想面对，打开手机逃跑。或者上班期间找别人闲聊。
　　似乎活好当下，对于情绪处在有些不耐烦的我，有点点困难。
　　其实，我没有别的办法，还是同样的舒缓！
　　着急的事情，慢慢做。
　　就耐心，细化成每一个步骤，一点点的往前推进。
　　其实我烦，就烦它繁琐，我烦就烦它要做的步骤太多。
　　其实对待每天，我没有啥诀窍和课舒缓的。
　　就用16个字，镇住自己今天的思绪吧。
　　1，物来顺应。
　　把接下来要做的事情，老板提的要求，不要一口吃成个胖子着急做产出，而是循序渐进的一步一步的做。走好这步，走那步，不要赶路。
　　2，当下不杂
　　观察自己的情绪骤变，及时觉察自己的碎碎念，发现它在哪里？做个记录，若是情绪强烈，就去听课，好好的针对这个课题，写篇感言。
　　3，未来不迎
　　忙碌中，抬头憧憬自己要的生活，自由，空闲，赚钱多！而且还把父母给孝敬好了。跟我的妻子很幸福。奶奶对我很放心。看到了我的成就然后，继续埋头做手上的事。
　　4，过往不恋
　　事情都过去了，抗拒没有用，回想过去的种种不应该也没有用！因为它们不能帮我得到我要的，但是现在，好好珍惜眼前，踏踏实实的去做好眼前事，能帮我得到我要的。
　　好好的从眼前的这个着力点触发，练习平静的走好这天！
　　基本上我现在的任务就是练习平静从容的过好眼前的这一天！

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