随着生活质量的提高和欧美等西方饮食文化的影响，越来越多的国人在家，或宴请，或聚会都免不了喝点葡萄酒。葡萄酒具有减肥、调节血糖、保护心脏、预防老年痴呆症等多种保健功效。
　　经常喝红酒的朋友都会有一个烦恼，就是喝了红酒之后，牙齿上附着了色素，长此以往有些牙齿特别敏感的还会有牙菌斑等情况。那么，怎么才能有效避免红酒牙的尴尬呢？
　　1。每杯酒之间喝点苏打水
　　苏打水是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性，可以中和葡萄酒中的酸性物质，避免酒液中的酸性物质侵蚀牙齿的珐琅质。
　　2。酒后不要立即刷牙
　　酒液中的酸对牙齿的珐琅质具有弱化侵蚀的作用，如果酒后马上刷牙，牙刷和牙膏对牙齿的珐琅质会造成一定的伤害，无法对牙齿有好的保障，进而对牙齿健康造成隐患。
　　3准备好洁牙湿巾
　　酒液中含有天然色素，比较容易附着在牙齿上，喝完酒后可以用洁牙湿巾轻轻擦拭牙齿，会起到事半功倍的效果。
　　4。喝酒时，尽量少摇杯
　　摇杯有助于葡萄酒酒液与空气充分接触，自由呼吸，散发酒香，有利于软化单宁，饮用前摇杯会让杯底的沉淀重新混入到酒液中容易吸附酒液中的色素，导致我们的牙渍状况更为严重。
　　5。喝酒时，多吃高纤维的食物
　　在喝葡萄酒的时候吃一些高纤维的食物，如西兰花、甘蓝和土豆，可以减少出现红酒牙。通过咀嚼高纤维的食物来起到清洁牙垢的作用。硬质奶酪也能起到相同的作用效果。
　　看完以上几点以后喝红酒的时候就个会担心出现红酒牙这么尴尬的问题了，但是，喝红酒的时候切记要适量，要不然酒醉累事可不行哦。
　　傲葡荟专注进口原庄葡萄酒，公司在深圳及上海都设有大型恒温酒仓。我们只做红酒搬运工，关注我，用合理的价格让所有喜欢红酒的朋友喝上好酒。

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