不少男人都在抱怨，不常喝啤酒，吃饭不多怎么还会有大肚子？注意，睡眠不足也会导致男人肚子大！
　　睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。美国这个世界第一大胖子国在对肥胖人群进行统计学分析时发现，啤酒肚（也就是向心性肥胖）与睡眠问题互有关联。
　　美国北卡罗来纳州韦克福雷斯特大学医学院研究人员用CT扫描测出研究对象腹部的脂肪含量，包括皮下脂肪和内脏脂肪。研究人员指出，内脏脂肪含量与糖尿病、高血压和心脏病等疾病密切相关。
　　夜间平均睡眠时间不超过5小时者，内脏脂肪含量增加32，在67小时之间的人，脂肪增加13，不低于8小时增加22。
　　睡眠时间引起腹部脂肪增加的原因
　　1、睡眠少可能使人疲倦，导致日间无力锻炼身体；与睡眠时间适当者相比，睡眠较多者花在运动上的时间少，因而脂肪增加多。
　　2、睡眠少可能影响与食欲有关的荷尔蒙水平，导致过量饮食。
　　3、一些人因心情抑郁而睡眠少。海尔斯通说，睡眠时间究竟多少合适，因人而异，但是极端睡眠，即每晚少于5小时者，应引起注意。

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