核桃营养价值是大豆的8。5倍，花生的6倍，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍，（1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值）肉类的10倍。核桃含有大量的钙、磷、铁，不但可以润肤，还有防治头发过早变白和脱落的效果。
　　每100克核桃所含的营养价值成分：
　　营养成分
　　含量
　　营养成分
　　含量
　　热量（千卡）
　　654
　　胆固醇（毫克）
　　0
　　脂肪（克）
　　65。5
　　锰（毫克）
　　3。44
　　蛋白质（克）
　　15。2
　　镁（毫克）
　　131
　　碳水化合物（克）
　　0。8
　　锌（毫克）
　　2。05
　　膳食纤维（克）
　　11。6
　　钠（毫克）
　　4
　　硫胺素（毫克）
　　0。32
　　铁（毫克）
　　2。2
　　钙（毫克）
　　25
　　铜（毫克）
　　1。17
　　核黄素（毫克）
　　0。11
　　硒（微克）
　　4。62
　　维生素E（毫克）
　　43。21
　　钾（毫克）
　　540
　　烟酸（毫克）
　　29。9
　　磷（毫克）
　　280
　　维生素C（毫克）
　　10
　　视黄醇当量（微克）
　　49。8
　　维生素A（微克）
　　10
　　胡罗卜素（微克）
　　1。4
　　以上核桃营养价值成分表仅供参考
　　原标题：核桃有哪些营养价值成分？核桃百科

核桃有哪些营养价值成分？核桃营养价值是大豆的8。5倍，花生的6倍，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍，（1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值）肉类的10倍。核桃含有大量的钙、磷、铁……苹果树基肥什么时候放好，要放多少？基肥又叫底肥，是果树每个生长季第一次施用的肥料，基肥主要是供给植物整个生长期中所需要的养分，为作物生长发育创造良好的土壤条件，也有改良土壤、培肥地力的作用，种植苹果树什么季节施……为什么苹果不宜晚上吃？有不少网友都听说过“苹果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜”，为什么苹果不宜晚上吃？以下三农网为您介绍，供参考。如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，那就不好，最好不要吃这样……火龙果炭疽病如何防治？附图片火龙果炭疽病是由真菌引起的病害，主要危害火龙果的茎和果实，严重时会造成全完的腐烂枯萎，以下三农网就介绍炭疽病对火龙果的危害、发病原因及防治方法，供网友们参考。一、火龙果炭……苹果树喷施什么叶面肥好？叶面肥又叫根外追肥，作为植物吸收营养成分的一种补充，用来弥补作物根系吸收养分的不足，营养物质可以通过叶子的气孔和角质层进入作物组织内，那苹果树喷叶面肥浓度是多少？苹果树尿素叶面……火龙果软腐病用什么药防治？附图片火龙果软腐病是由欧文氏杆菌引起的病害，主要发生在火龙果的茎干，具有严重的危害，以下三农网就介绍软腐病对火龙果的危害、发病原因及防治方法，供网友们参考。一、火龙果软腐病症状……核桃的药用价值是什么？核桃是我国四大坚果之一，不仅营养丰富，其所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑神经的营养极为有益。因此不管是身体好的人还是身体不好的人，经常吃些核桃，既能强壮身体，又……中国核桃之乡是哪里？核桃是世界著名的四大干果（核桃、扁桃、腰果、榛子）之一，它含有丰富的脂肪和蛋白质，尤其含油量高达60以上，主要成分是亚油酸甘油酯，可降低胆固醇；但是中国核桃产地是哪里？是不少网……空腹吃苹果好吗？有不少网友都有每天早晚空腹吃一个苹果，这样可以治疗慢性腹泻和大便干燥，因为苹果中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用，而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用，所以可以止泻排毒素。……火龙果含什么维生素？每100克火龙果营养价值成分表：营养成分含量营养成分含量热量（千卡）50胆固醇（毫克）脂肪（克）0。2锰（毫克）……火龙果枯萎病怎么防治？附图片火龙果枯萎病是由尖胞镰刀菌引起的病害，主要在茎杆上发病，会使植株逐渐干枯死亡，以下三农网就介绍枯萎病对火龙果的危害、发病原因及防治方法，供网友们参考。一、火龙果枯萎病症状……吃核桃有哪些好处？核桃是日常生活中常见的食物，含有丰富的营养元素，就营养成分比较来说，核桃营养价值是大豆的8。5倍，花生的6倍，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍，（1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的……