健身第一步：仰卧起坐，当我第一次做时，一个也不能做，不论我多么用力，就是起不来，顶多也是到一半就上不去了，我也很无奈，我试了一个小时才发现，仰卧起坐靠的不是蛮力，而是惯性，就算用再多的蛮力，不靠惯性，也是竹篮子打水一场空。之后就用惯性做了一个，又利用沙发的反弹多做了几个。（因为我是在沙发上做的）之后不利用反弹再做的时候，每一个都需要尽全身之力，若是不努力，一个也做不了。咬着牙，淌着汉，循序渐进，每天都有新突破。现在，我已经可以做40多个了。
　　健身第二步：跳绳，跳绳嘛，我还不错，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳绳技巧，跳起来很笨拙，看上去有点别扭，双手猛摇着绳，脚跳得老高，动作不连贯；妈妈跳的不错，唰唰的跳的又快又多；现在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了，如果哪位跳绳大师愿与我切磋一下，我在此恭候多时了。
　　我已经一点点瘦下去了，这个健身故事告诉我们，只要持之以恒就可以突破一切困难！

保护我们的家园保护环境就等于保护自己的家园，我们的家园不能再被破坏了。以前因为人类的无知不知破坏了多少自然资源，有些人为了自己的利益不断地砍伐树木结果得到了的又是什么？结果得到的还不是大自然……2017年关于纪念七七事变80周年征文时间总是过的很快，转眼间离1937年7月7日，已经80年了。小编收集了2017年关于纪念七七事变80周年征文，欢迎阅读。第一篇：纪念七七事变80周年作为一个中国公民，一个……写一封信给李玲姐姐亲爱的李玲姐姐：你好！好多年没见了！姐姐，我是你弟弟，我很想念你了！你可好呀，下一次放假我和妈妈会去找你的！明天是爸爸的生日，你还记着吗？你肯定会记着。我在村里过的……朋友间的友谊作文友谊，纯洁的友谊，你是神圣的天使，带给我多彩多姿的生活，带给我无穷无尽的希望，小编收集了朋友间的友谊作文，欢迎阅读。第一篇：朋友间的友谊原来拥有友谊的滋味是这样啊！……月亮的作文400字月亮作文400字四周，一片空落的寂静，月亮作文400字。月光下，已近古稀的老树，显得有些孤独。那一空挂挂却有几分妖娆的树枝，在风中，跳着一支无曲舞，不禁有点悲凉。万物，都……老师我想对您说作文700字时光飞逝，我们又迎来了一年一度难忘的日子，那就是教师节。我该给我的班主任刘老师送什么礼物呢？献花，贺卡，不，我还是说说我的心里话吧。这三年多以来，作为6班的班主任，刘老师……关于健身的作文我来健身健身第一步：仰卧起坐，当我第一次做时，一个也不能做，不论我多么用力，就是起不来，顶多也是到一半就上不去了，我也很无奈，我试了一个小时才发现，仰卧起坐靠的不是蛮力，而是惯性，就算……2021年元宵节的说说短语汇编1。喜看元宵花灯美，乐赏圆月星光辉。十五华灯门前摆，天籁之音欢歌唱。汤圆品尝甜美美，幸福生活似天堂。合家同享美满园，祝你十五开心乐！2。正月十五好热闹，灯火辉煌高声笑。品……与众不同的中秋夜精选作文平常的夜空，虽然美丽，让人心情舒畅，但美中不足的是他缺少中秋时夜空的圆满。月亮姐姐总是偏袒中秋之夜，他在中秋夜时裁判露出她完整的身体供人们观赏。你平常的夜空是美丽、是闪亮的。月……关于青春的作文青春，还好有你火辣的太阳炙烤着大地，重度缺水的香樟树无奈的站立在一旁无精打采。此时的校园格外的静谧，嗒，嗒，嗒，操场的跑道上响起了突兀的脚步声。瘦弱的身影，但却迈着异常坚定的步子不停的……植树节的作文不一样的植树节今天早上爸爸告诉我下午不用上托管班了，我不知道为什么。后来爸爸妈妈接我的时候我才知道今天要和李若萱去怀柔植树。车开了很长的时间才到怀柔。我们先找了一个客店，安排好房间就出去找吃……美丽青春征文900字既然生命注定我们必须经历这段刻骨铭心的日子，那么即使在跋山涉水的征途中，依然会有红彤彤的太阳照亮我们前进的方向。题记一hr考场上烽烟四起。汗……