心理咨询的错误心态

　　在第十六个世界精神卫生日宣传活动上，记者了解到，今年的宣传主题是提倡心理咨询，促进精神健康。只有有心病的人才应去做心理咨询？心理咨询就是听心理专家动动嘴皮子，烦恼便会消失？记者发现，虽然心理咨询一词被越来越多的人接纳，但又常被误用，频频遭遇尴尬。不少人对心理咨询不屑一顾，有的又寄予过高期望，有时甚至让心理咨询师感到哭笑不得。Psy525。cn
　　多数人混淆心理咨询和心理治疗
　　心理咨询主要分发展性咨询和心理健康咨询。广州心理健康咨询机构的数据显示，市民对心理健康问题的咨询占九成以上，其中婚姻家庭问题约3040，亲子问题占20，其他严重心理障碍则占30。
　　发展性心理咨询很少，连110都不到。心理咨询师于东辉说，发展性咨询指的是没有心理疾病症状的人或者健康人，为了让自己过得更好，更幸福而进行的未雨绸缪式的咨询，而不仅仅是治心病。
　　广东省精神卫生研究所所长贾福军教授说，市民对待心理咨询存在两种常见错误心态，要么认为只有负面情绪累积到病的境地才要去咨询。要么对心理咨询师给予太高期望，希望咨询一两次就能彻底解开心结。
　　实际上，前者是将心理咨询和心理治疗混为一谈，常错失心理干预的最佳时机。心理咨询面向的主要是正常人群，称之为来访者，处理的问题多为生活、工作、学习、家庭、、婚姻、育儿、疾病、康复等方面所面临的冲突。心理治疗则主要诊治神经症患者或者有人格障碍的人，也就是所谓的病人。
　　别指望心理咨询能摆平一切
　　另一方面，心理咨询或者心理治疗也不是万能的。对于精神分裂症、抑郁症等重性精神疾病，单纯的心理咨询或心理治疗不能收到理想效果。往往需要结合药物治疗和物理治疗手段。
　　心理咨询更多的是帮助来访者分析心结形成的‘病根’，找到化解心结的办法，也就是‘授人以渔’，而不是‘授人以鱼’，代替你去摆平具体的问题。贾福军说，不能指望心理医生或心理咨询师动动嘴皮子，心病就会消失。患者本人也要努力按照心理专家的要求，化解压力产生的根源。
　　如何判断心理咨询的最佳时机？他建议：如果目前出现的问题自己无力解决，明显影响到工作和生活，就应该求助于心理咨询，如果发展到严重干扰生活的疾病状态，那应该接受的是心理治疗。
　　抓好人生两头善始善终
　　专家指出，对心理健康问题的关注应该渗透到生活的方方面面，尤其应抓好人生两头，做到善始善终。
　　现代社会有一个突出的矛盾。工作技能有人教，生活能力却没人教。而很多心理问题恰恰和生活能力的欠缺有关。资深心理专家于东辉说，目前最欠缺的恰恰是人生前后两头的心理危机应对。
　　‘人生前头’是指婴幼儿心理辅导，也就是出生后至三岁前，这段时间对今后健康人格的发展至关重要，很多青春期乃至成人的心理问题，都是在这时埋下了‘祸根’。于东辉说。
　　‘人生后头’是指临终阶段。于东辉说，目前临终关怀普遍对老人的心理状态关注得不到位。曾经有一位老人临终前对死亡极其害怕，但又不敢说出来，担心会让子女更加痛苦。而于东辉发现，他的儿子恰恰也在竭力掩饰自己对即将失去父亲的恐惧。父子俩都很压抑，又都强作欢颜，对彼此心理伤害很大。而这也是很多人在父母去世后心伤迟迟难愈的原因。
　　于东辉认为，恰当的心理咨询可以对生活中的很多问题起到未雨绸缪的作用。每个阶段面对的问题也不同。除了人生两头外，成长期应关注教育问题，成熟期则应着力解决工作压力、婚礼问题、疾病压力和危机事件的应激。