失眠实用秘验方

　　失眠是指经常不能获得正常的睡眠。一般包括睡眠时间、深度及恢复体力的不足。轻者入眠困难，或眠而不酣，时寐时醒，醒后不能再寐；严重者可整夜不眠，常兼见头痛、头晕、心悸、健忘等症。
　　【验方1】远志10克，炒酸枣仁10克，粳米100克。远志与酸枣仁均研为末。将粳米入锅，煮成稀粥，加入远志和酸枣仁末，稍煮即成。
　　【验方2】琥珀、羚羊角、人参、茯苓、远志、甘草各等份。上药加工为细末，制成丸剂。每次3克，睡前服1次。
　　【验方3】徐长卿。以徐长卿全草研末，每次5克，每日服1次。
　　【验方4】灵芝6克，人参15克，酸枣仁肉3克。上药研为细末，枣肉和丸为梧桐子大，临睡前饮枣汤吞下5丸。
　　【验方5】莲子30克，生牡蛎20克，芦根30克，白糖适量。莲子去心，生牡蛎取肉，与芦根共煮熟，加白糖调味即成，分2次服。
　　【验方6】百合50克，粳米100克，白糖适量。百合、粳米、放入沙锅内，煮成粥，熟时调入白糖即成，每日服1次。
　　【验方7】柏子仁10～15克，蜂蜜20毫升，粳米100克。柏子仁捣烂，与粳米入锅，煮成稀粥，熟后调入蜂蜜，每日服1剂。
　　【验方8】香薷5克，竹叶3克，绿茶2克。上药用250毫升开水冲泡，加盖闷10分钟，冲饮至味淡。
　　【验方9】茯苓、丹参各12克，酸枣仁、百合各15克，炙远志6克。水煎服，每日1剂，连服5剂。
　　【验方10】猪心1个，远志6克，酸枣仁15克（炒研），盐、味精各适量。猪心剖开洗净切片，再将远志、酸枣仁煎浓汁，与猪心焖炒，加入盐、味精等调料即成。
　　【验方11】丹参12克。水煎，睡前服。
　　【验方12】百合、熟地黄各50克，鸡蛋2只，蜂蜜适量。百合、熟地黄洗净。鸡蛋煮熟去壳。全部原料放入锅内，加适量水，大火煮滚后，改小火炖1小时，汤成下少许蜂蜜调味即成。
　　【验方13】花生叶60克。煮沸20分钟，睡前饮汤。
　　【验方14】香薷5克，竹叶3克，绿茶2克。上药用250毫升开水冲泡，加盖闷10分钟，代茶频饮。
　　【验方15】小麦50克，大枣10克，甘草5克。甘草加水煎汁，去渣后与淘洗干净的小麦和大枣一同煮成粥。
　　【验方16】大枣20枚，葱白7根。大枣去核，与葱白同煎至枣熟透，每日1剂，分2次食。
　　【验方17】蜜蜂子（状如白蛹幼虫）适量。在清明前后采集，加盐适量，炒干。每次5只细嚼，开水送下，每日3次。
　　【验方18】丹参、炒酸枣仁各等份。上药共碾细末，每服10克，每日2次，第2次于睡前半小时服。10日为1个疗程。
　　【验方19】桑椹子30克，合欢花10克。水煎，分2次服，每日1剂。
　　【验方20】合欢花15克，大枣25克，加水350毫升，煮沸3分钟，每日1剂，分2次温服并食枣。（陈青红）