请问健身房有一种人肚子特别肥身上也没有线条总是在追求大重量,
看你问这个问题就知道你是个初级训练者,肌肉纬度是建立在力量的基础上,哪个健美运动员力量小?只是作为爱好者,没有科技因素不可能做到大围度低体脂,所以你看到的自然训练者,要么大围度高体脂,要么小围度低体脂。相比之下我更佩服大围度高体脂,这样的都是从小围度长起来的,不服可以练上去,你以为小维度的人不想练大?有多少人练了很久手臂卡在40cm?有多少人卧推卡在100kg?有多少人练了几年深蹲还没超过150kg?
人各有志,健身房并不都是练身材的!利用大重量训练的人大多都是练力量的,对他们来说,能够搞起更大的重量才是王道。
看一下,力量举运动员或大力士运动那些人,他们的体脂率都很高,并没有传统意义上的健美式肌肉。其实对于他们来说,过低的体脂率虽然能够看到腹肌,但对于举起大重量来说意义不大,甚至还是反向作用。
能够看到肌肉并不代表力量很大,但肌肉量绝对是影响力量大小的关键。那些你看到的都是脂肪多看不到线条的人,他们的力量其实很大,他们的肌肉也绝对是很棒的,只不过因为体脂率过高而被掩盖。
那他们为什么不减脂露出这些肌肉呢?
因为减脂太辛苦,并且会使体能状态下降。想要减脂必须控制饮食,但这样做力量就会下降。这对于他们的目标是相悖的,所以就不会去减脂,他们也不在乎肌肉外形,有力量就够了!
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有人玩力举,有人玩维度,有人玩线条,各玩各的,大家练成自己喜欢的样子,仅此而已。
不得不说一个值得我们敬仰的举重运动员才力才力(1970年6月30日2003年5月31日),辽宁昌图人,中国举重运动员。1985年9月,才力在全国首届青运会举重比赛中,获得110公斤以上级冠军。1990年,才力在第十一届亚运会上,摘取亚运冠军,奋力一举打破亚洲纪录。
才力体重一直在220斤以上,外表看似肥胖的他力大无穷,才力一生共获得全国冠军40多个,亚洲冠军20多个,是名副其实的亚洲第一力士
再说说大家都十分了解的一个奇女子唐功红唐功红1998年入选国家集训队,2001年,唐功红在九运会上获得女子75公斤以上级金牌;2002年在亚运会上成功刷新女子75公斤以上级挺举世界纪录;2004年8月在雅典奥运会上夺得女子75公斤以上级金牌,并打破挺举和总成绩两项世界纪录。
2004年雅典奥运会,争夺冠军的对决中,韩国选手张美兰一举172。5公斤,持平当时世界纪录,唐功红二举172。5公斤时失败了,这意味着唐功红三举必须举起182。5公斤的杠铃,182。5的重量当时没有任何运动员会尝试,可就当韩国选手都准备欢庆自己夺冠的时候,唐功红毅然决然的站上了赛台,她用尽全身力气的一举成功将182。5公斤杠铃举起,夺得金牌并且打破了世界记录,赛后她七窍流血内脏严重受损被拉进了医院。赛后的采访中,唐功红曾说:我来就是拿金牌的,为国争光,最后一举哪怕冒着生命危险我也要举起来。
训练不同,追求不同
这两个例子都可以看出来他们没有傲人的身材,可是他们的训练更加艰难,负荷更加的大,高强度的力量训练和挑战巨大的重量,脂肪反正是他们的保护层,没有天生力大无穷全靠后天训练,健身希望得到傲人身材,而他们追求得到极限力量。
挑战自我
每一次举起大重量对他们而言就是自信与快乐,那种成就感自豪感也只有生在其中的人才会理解懂得。
本人健身三年简单分享下自己的看法。
我们健身房就有这样的大哥,身上基本毫无训练痕迹,大腹便便平时又爱喝酒基本看不出美感。但是属于器械制霸终结者类型。尤其钟爱深蹲,无护具160KG看起来十分轻松。不说专业与否,单说重量我们这业余健身房里能蹲的了这个重量绝对名列前茅。
有一种可能就是人家确实很刻苦的再追求维度,如果你看他已经坚持了好几年还这样,很可能他是故意这样,增肌本身就是一个不断吃不断长肉的过程,等有一天减脂成功绝对会令你另眼相看。
当然还有一种可能,这种人平日里体质就很好,倘若科学训练绝对都是大肌霸的潜力股。不过很遗憾他们追求的是大家的关注度和好胜心更大于自身的形象和健康。他们往往看见身边身材好的人锻炼的重量都不大,或者往往看到的是因为人家力竭时候的重量所以形成一种你们身材好也不过如此,我照样练的比你们重的思想作为主导。因此自己往往死磕一个项目越来越强,又不虚心请教别人所以往往造成只有一个肌肉群强的奇怪身材。遇到这样的大哥你千万别好心指点,弄不好人家还七个不服八个不忿嫌弃你。
我说个大实话哦,不喜欢别喷我,谢谢
假如时光可以倒转我相信我会倍加珍惜时间书到用时方恨少多少人共同的感叹假如人生可以重来我相信我会倍加珍视相识茫茫人海有几张……
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