很多女性现在都是经济比较独立的，对自己的身体也是比较在意，卵巢保养对于女性来说是非常有必要的，接下来小编和大家分享一下女性卵巢保养手法该是什么样的吧？
　　1。卵巢保养要根据自己的体质特征
　　中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，食物亦有补泻寒热之别，如体质偏热且并不虚弱，为保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物，就会使体内的火热或湿热更盛，出现月经失调和身体症状。
　　2。卵巢保养身心健康最重要
　　良好的心态能维护卵巢功能，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。
　　3。卵巢保养要顺应卵巢的周期性变化特点
　　卵巢在一个中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段，体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主，不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜清淡，如豆类、块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长时期，可适当吃些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅等。
　　女性去医院或者推拿所做一些简单的推拿，可以有效地保养卵巢，让皮肤重新焕发光泽，饮食方面也不要过于辛辣油腻，注意睡眠质量是对女性卵巢保养的一个关键因素。
　　通过佰佰安全小编的介绍，女性卵巢保养手法该是什么样的大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

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