而ér今jīn既jì悟wù尘chén劳láo苦kǔ。
已yǐ是shì身shēn遭zāo遇yù。
屏píng弃qì浮fú华huá宜yí朴pǔ素sù。
常cháng怀huái柔róu弱ruò，莫mò生shēng贪tān妒dù。
言yán行xíng须xū相xiāng副fù。
闲xián中zhōng不bù起qǐ闲xián思sī虑lǜ。
自zì得dé玄xuán中zhōng妙miào玄xuán趣qù。
营yíng养yǎng三sān田tián无wú旦dàn暮mù。
阴yīn消xiāo阳yáng长cháng，气qì凝níng丹dān结jié，方fāng称chēng全quán真zhēn侣lǚ。