由于动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一般练习时长为45分钟。而这45分钟的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时，那使用动感单车该注意什么呢？
　　正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车；大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀；由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是注意用脚蹬整圈，那么知道动感单车对男人有影响吗？
　　男性不适合将骑动感单车当做长期锻炼项目。因为自行车车座窄小，如果男性长时间骑车，睾丸、前列腺等器官受到长时间挤压后会出现缺血、水肿、发炎等状况，从而影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，严重者甚至可能导致不育。
　　虽然国内外多项研究表明，动感单车运动能够对心血管等疾病的预防有好处，但如果没有医生的指导，不科学的自行车运动会使已经患有高血压的人血压升高，冠心病患者心脏负担加重，疝气患者的严重程度加深，脑震荡后遗症患者和癫痫病患者也容易出现意外摔倒的情况，所以患有这五类疾病的人也不适合经常从事这项运动。
　　青少年正处于生长发育阶段，骨质柔软。如果为追求时髦而选用车把较低的自行车进行锻炼，时间长了就会影响脊柱的弯曲度，影响形体发育，所以青少年用自行车锻炼应该注意正确姿势。
　　通过本站小编的介绍，动感单车对男人是有影响的，所以大家一定要注意，本网健身运动安全小知识库中还有很多关于动感单车的知道，感兴趣的朋友可以继续关注，以便更好的进行锻炼。

跟腱炎能自愈吗跟腱炎是是指跟腱发生了炎症，早期症状表现为跟骨后上方的酸胀不适或轻微疼痛，此症状跑步或跳跃时会加重，休息后会减轻。随着病情的发展，疼痛症状为越来越明显，疼痛时间会加长。由于持续……爬山后关节疼痛还能骑自行车吗爬山真是一项令人心旷神怡的户外运动，尤其是在金秋十月，爬山上顶后，极目远眺，可以很好的放松心情。可是有些人爬山后出现了关节疼痛，那么爬山后关节疼痛还能骑自行车吗？爬山后关……欧孕睡袋可以机洗吗羽绒睡袋具有质量轻、保暖性能好、易收缩等功能，所以一直受到户外爱好者的喜欢，羽绒睡袋也是分为鸭绒和鹅绒，随着科技的发展的，有的户外品牌开始做到了防水羽绒，不仅仅是睡袋表面防水，……带帐篷去旅游可行吗自己驾车出行可以到一些原生态的地区游玩，还不用担心景区太多人，宾馆没法住的问题，又能够看到美丽的风景，无拘无束的经济旅行方式当然是最好不过了，那搭建帐篷时该注意什么呢？户外帐篷……结膜炎和游泳有关系吗在很多游泳场所入口处，都有“严禁皮肤病、红眼病、肠道传染病、精神病、性病等患者和酗酒者进入”的标志，那游泳池容易引起哪些传染性疾病呢？患有脚癣、体癣等真菌感染皮肤病的人在游泳时……爬山后关节疼痛如何治疗在众多的体育项目中，爬山是一项非常不错的运动，既可以提高身体的免疫力，还可以和大自然亲密接触。锻炼身体的同时，又放松了心情，不过很多人在爬山后发现关节疼痛，为此很担心。今天就跟……登山表如何选购在山下的时候你可能穿着短袖在吃西瓜，等上到山腰的时候可能两件冲锋衣都只是个摆设了。低温对人体影响就不用多说了，降低人体中各种酶的活性，使肌肉僵硬，摄氧量下降。所以实时监测温度预……初学者适合使用背漂还是浮板游泳是一项很时尚的运动，长期坚持游泳对身体很有好处，因为游泳运动量可大可小，控制起来比较容易，并且在水中也有很多乐趣，个人觉得游泳是一种对身体伤害最小的运动，那么初学者适合使用……动感单车对男人有影响吗由于动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一般练习时长为45分钟。而这45分钟的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长……登山带什么食物可以补充体力爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可缓解运动时的干燥。爬山时也要留心随机补充水分，最好是含有电解质的运动饮料，能够缓解劳累感，那登山时要在饮食方面注意什么呢？对于很……运动中踝关节受伤的原因有哪些踝关节扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动……登山包能放平板电脑吗登山包主要特点是背包坚固耐磨防水、结构设计紧凑、取放物品便捷、外挂设置专业和背负稳固等，一次攀登活动由于要携带较多的攀登物资，所以一般要携带几个不同容量的背包，譬如驮包、行进背……