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怎么培养孩子的良好睡眠习惯

7月15日 月依兮投稿
  怎么培养孩子的良好睡眠习惯
  首先,要为孩子创造一个温馨的睡眠环境
  保持卧室的安静,排除电视或其他嘈杂声音干扰。睡前避免孩子看刺激恐怖的电视节目或吃太多东西、做太多运动,更不要在睡前训斥孩子。
  其次,要让孩子从小养成按时作息的习惯
  日常生活中,家长要根据孩子的年龄特点,合理安排每天学习、游戏、饮食和睡眠的时间,要相对固定,形成习惯,不要随意改变。对于“夜猫子式的孩子,白天可让他多参加户外活动,增加运动量。
  第三,让孩子每晚睡前坚持刷牙、洗脸、排尿、关灯等
  通过每天重复同样的动作,有助于营造睡前的良好氛围。
  此外,对于已形成“夜猫子习惯的孩子,家长要给予更多的耐心和爱心。如果一开始孩子不习惯早睡,可以让他安静地看一会儿书,或听一段舒缓的音乐。睡前喝一小杯牛奶,也有助于尽快入睡。
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把孩子培养成财富读后感把孩子培养成财富读后感范文【篇一:《把孩子培养成财富》读后感】曾经,学校给每位老师一份礼物书,我收到的是《历史无间道》,可我更钟情于分给杨庭伟老师教育的无间道知心姐……怎么培养孩子良好用眼习惯呢怎么培养孩子良好用眼习惯呢如何培养良好的用眼习惯呢?如在阅读和书写时,眼睛和书本或书写纸的距离应保持在33厘米左右比较合适,这样有利于睫状肌、晶状体的收缩和松弛,眼睛不容……怎么培养孩子的良好睡眠习惯怎么培养孩子的良好睡眠习惯首先,要为孩子创造一个温馨的睡眠环境保持卧室的安静,排除电视或其他嘈杂声音干扰。睡前避免孩子看刺激恐怖的电视节目或吃太多东西、做太多运动,……怎么培养孩子情商怎么培养孩子情商以前人们普遍认为只有高智商能让孩子取得优异的学习成绩。与他人的沟通能力或者是运动技能,都被认定为是一个人的个性特征,不能被列入衡量智商高低的范畴。下面为大……怎么培养孩子的个性怎么培养孩子的个性如今,越来越多的中国家长认识到,孩子一生中起主导作用的不是智力,而是他们的创造力、社会技能、语言表达能力、适应能力等各方面的素质,也就是“个性”。那么“……老鼠英文怎么读老鼠英文如何读1、老鼠英文是rat,英〔rt〕美〔rt〕2、n。大老鼠;似鼠动物;非正式鼠辈,卑鄙小人。3、vi。捕鼠;俚背叛,告密。4、Ablac……公鸡的英语怎么读公鸡的英语如何读1、公鸡的英语cock。读音:英〔kk〕美〔k:k〕2、n。公鸡;龙头;成熟雄鸟;首领,领导3、vt。使某物竖起;使某物倾斜;使朝上;扳上扳机4、vi。翘起,……我喜欢你韩语怎么读我喜欢你韩语应该怎么读1、简单的读法:〔saranghea〕〔撒郎嘿〕;非敬语,省略主语的“我”和宾语的“你”,只谈“爱”。2、霸气的读法:〔(saranghanda〕〔撒郎韩哒〕;同上,非敬……夜怎么读夜的组词是怎样的1、夜(拼音:y)是汉语通用一级汉字(常用字)。此字始见于商代晚期至西周的金文,形声字,古字形用“夕”表示晚上,“亦”作为声旁。夜指从天黑到天亮的一段时间。2、夜的组词:……摄氏度怎么读摄氏度的拼音怎读1、摄氏度,拼音:〔shshd〕。2、摄氏度是目前世界上使用较为广泛的一种温标,用符号“”表示。它是18世纪瑞典天文学家安德斯摄尔修斯(AndersCelsius,170……睿字怎么读睿字的读音是什么1、睿(拼音:ru)是一个汉语常用字,会意字,最早见于金文。“睿”字本义是深明、通达。2、《玉篇目部》:“睿,智也,明也,圣也。”中山王鼎:“郾(燕)君子侩,叡弇(yn)……赞美泰山的诗句有哪些有什么赞美泰山的诗句1、阳明无洞壑,深厚去峰峦。张岱《泰山》2、岱宗夫如何,齐鲁青未了。杜甫《望岳》3、正气苍茫在,敢为山水观?张岱《泰山》4、会当凌绝顶,一览众山小。杜甫《望岳……
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