欢迎参加微笑体验活动视角训练之

　　假以三个月微笑练习，不论最终职业式、内心式笑容效果如何，但是一定可以体会到行为疗法的妙处，还可以深刻理解詹姆士兰格的外周情绪理论精髓，最重要的是通过彼此鼓励练习，会理解凡事想要真正洞彻理解，就要自身深刻体验。
　　日常生活里每个人注重的品质不同，但是说到示弱、微笑、真诚这些估计都会认可。心理咨询中自然也离不开这些，区别在于这是职业必需，或者换句话说咨询中要比生活中更容易做到这些。
　　理由很简单，这是职业环境使然。如同走进办公室首先想到的是仪容仪表要端庄，而后思索必须处理的工作业务，显得兢兢业业，理性十分。又如学生走进教室，自然朗朗读书声，认真听课模样，很快进入状态。
　　看看在心理咨询案例中，面对一个初中孩子退学在家的强势家长，李克富老师是如何职业化做到这些的：
　　（这位父亲有些激动（气愤）地对我说，暗示着抱怨甚至指责前四位没能为他儿子提供帮助的心理医生），我笑脸相迎观点我不同意，但情绪我得接住。
　　（待他情绪恢复平稳），我问：您觉得我能提供什么样的帮助？
　　（他说让他儿子去上学啊），我再次笑着问：您觉得我有那么大的本事吗？
　　（当感觉到会谈的内容和方向已经被我掌控后，我还是以示弱的方式呈现着自己的咨询风格，因为我意识到面前的这个父亲实在太强势估计除了儿子的心理问题之外，这个世界上根本没有什么更强的东西能够将其制服），我真诚地说：我帮不了您的儿子，真的！
　　（他又沉默了一会儿问：需要我怎么做，您才能帮助我儿子），我说：这个问题我应该问您，您觉得怎么做才能帮助自己的儿子？因为即使我告诉您怎么做可您一定做不到，比如让儿子意识到自己有问题并愿意找我咨询，我现在连您儿子的面都没见到，何谈帮助？毕竟我没有隔空打牛的本事。
　　从示弱的问句单刀直入，到有底气的真诚表达帮不了，始终面带微笑，成竹在胸，静待反转。
　　这里的示弱反映的是自信，自信和示弱对立统一；
　　这里的笑容反映的是心胸，心胸和微笑对立统一；
　　这里的真诚反映的是体验，体验和真诚是对立统一。
　　心底无私天地宽，胸有成竹才坦然，坦然的心情表达出来，在面部的表情就是笑容不断，而这一切离不开自己不断进行过的体验。
　　真实体验过，才有真诚的表达，舒心的行动，感人的打动。
　　一番好好体验，那就从微笑开始吧。
　　为了具有可操作性，试着制定微笑实验行动规则如下：
　　1、保持开心笑，嘴角上扬，对照镜子练习，每天自拍一张微笑照。
　　2、每天至少有三次微笑练习，即说话时有意注意保持微笑。
　　3、每天微笑时间累计不低于30分钟，包括自我微笑状态，至少分早中晚3次。
　　4、做好微笑体验记录，包括微笑时段时长、微笑感受。
　　5、实验持续三个月，平时可以群里分享体验心得。
　　当然，微笑同时还可以顺便练习现场抽离技术，即想象自己离开现场的真实身体，如同孙猴子脱身术，暂时抽离出来，距离一定空间眺视和俯视自己所在现场，具体练习方式参照李中莹老师标准指导，具体是四步曲：近处表象图、上方鸟瞰图、对方说话鸟瞰图、自己说话鸟瞰图。
　　假以三个月微笑练习，不论最终职业式、内心式笑容效果如何，但是一定可以体会到行为疗法的妙处，还可以深刻理解詹姆士兰格的外周情绪理论精髓，最重要的是通过彼此鼓励练习，会理解凡事想要真正洞彻理解，就要自身深刻体验。
　　要品味不一样的生活片段，留一番不寻常的经历体验，写一段不同以往的文字记录，欢迎感兴趣的朋友：留言加入微笑行动体验活动。