我们常常提到孕妈妈要多运动，因为这样有利于孕妈妈和宝宝的健康，也有助于分娩，但却往往忽视了静养，对于准妈妈来说，静养同样重要！
　　对于准妈妈来说，孕前和孕后的生活方式应该是有所不同，孕前可以随意地跑啊、跳啊，孕后散散步，游游泳有助于健康，但不可否认，静养生、动健身，也是保持孕妇身体健康的生活方式，下面看看孕妈妈如何静养的。
　　静养生之看书
　　准妈妈在孕期要保持心态平和。在日常生活中，准妈妈应该学会培养高尚情操，经常阅读一些书籍，调节自己的身心、为胎儿营造一个良好的生长发育环境。从胎教的角度考虑，准妈妈宜选择一些格调高雅、趣味盎然的书籍、杂志，如时尚杂志、育儿杂志以及一些适合幼儿阅读的故事书等。准妈妈可以边看书边将内容讲解给肚中的宝宝听，千万不要以为宝宝和你隔着一层肚皮，跟他讲话是一件不可思议的事，只要你用爱来和宝宝交流，就能有效地刺激胎儿的脑部发育。而且，看一本好书能使准妈妈身心愉悦，这对准妈妈本身及胎儿都有好处的。
　　温馨提示：
　　首先，准妈妈最好不要看一些故事情节跌宕起伏的书，以免情绪随着情节波动，不利于胎儿健康发育。其次，准妈妈不要同一个姿势长时间地看书，视力、脑力及身体的疲劳也不利于胎儿的成长。
　　静养生之听音乐
　　听音乐是孕妇在怀孕期间保持心情愉快的最简单可行且有效的方法。从怀孕开始至分娩期均可采用室内音响播放或用耳机聆听。孕妇可以采取半卧式姿势坐在沙发或躺椅上，静静地欣赏。比较适合准妈妈听的音乐有莫扎特的《小夜曲》、维尔第的小提琴协奏曲《恋人》第一乐章、《四季》第四乐章、巴赫的小提琴与双簧管的协奏曲第二乐章等，音乐应以明快、柔和、曲调平稳为原则。

孕妇运动后也勿忽视静养我们常常提到孕妈妈要多运动，因为这样有利于孕妈妈和宝宝的健康，也有助于分娩，但却往往忽视了静养，对于准妈妈来说，静养同样重要！对于准妈妈来说，孕前和孕后的生活方式应该是有……心底有幅画卷梅香几许，残月疏桐，冷月凄清，弥漫了夜的孤寂；单星冷芒，对月流珠，寒风叫嚣，磨平了生的轨迹。题记记得一年前的这时，我们每人都怀着忐忑的心情来到了母亲的怀抱。没有一点……皮皮虾中间硬的能吃吗？皮皮虾中间硬的是什么？皮皮虾的肉质是比较柔软可口的，但是吃皮皮虾细心的人会发现，皮皮虾中间剥开的部分有一条硬硬的东西。那么，皮皮虾中间硬的能吃吗？皮皮虾中间硬的是什么？皮皮虾中间硬的能吃吗那是……网络营销怎样选择适合你的推广渠道随着移动互联网的发展，当前的网络营销推广渠道越来越多，我们刚接手一个项目或者去一个公司做运营推广的时候，都会面临渠道这么多，不知道怎么选择的困境。推广渠道分为免费的和付费……瓦拉瓦拉谷梅洛红葡萄酒七座山丘酒厂七座山丘酒厂是美国华盛顿州的著名古老酒庄之一，位于该州的WallaWallaValley地区，一直以酿制波尔多品种红葡萄酒而闻名，当地有着独特的温带气候及丰富多元的粉砂土壤，因……散心造句用散心造句大全61，五一劳动节来到，休闲假期好时机；旅游散心释压力，抛开烦恼与忧愁；让心情焕然一新，让生活更加美好。祝朋友玩得逍遥，乐得舒坦！62，秋天来了，天气转凉，勤劳的你还是在忙……春部编版二年级下册语文教学工作计划2018部编版二年级下册语文教学工作计划学情分析通过一年半的语文学习，学生已经认识了一定量的生字，积累了一些词汇，语言能力得到了一定的发展，培养了一些基本的学习习惯……芦笋可以和木耳一起吃吗？芦笋能和木耳同吃吗？木耳具有补血安神的功效，尤其适合女性补血食用，通常用来煲汤喝最好。那么芦笋可以和木耳一起吃吗？芦笋能和木耳同吃吗？芦笋可以和木耳一起吃吗营养医师介绍芦笋是可以和木耳……小熊起床了春天来了，温暖的阳光像调皮的小精灵一样跳跃在小熊的脸上。咚咚，小熊，起床啦。春天到了，我们一起玩去吧。小狗敲着他的窗户，喊道。我不想起床，我还想睡觉。说着，小熊翻个……不再喜欢卷发甜美日系发型也是不错的选择天天折腾头发，结果跟楼下阿婶新烫的卷发看上去差不多？每次满怀希望跑到沙龙改造一番，出街后却发现每个女生的卷发其实都一样？如果你正迫不及待想摆脱烂大街的卷发，就让PClady为你……夏天吃生姜好吗？夏天吃生姜有什么好处夏天本来就很热，生姜给我们的感觉也是热，那夏天吃生姜不会吃出火来吗？夏天吃生姜好不好？下面我们来详细介绍下！夏天吃生姜好吗对现代人来说，夏天不仅是防暑的问题，更要防寒。因……高中生爱国演讲稿精选多篇第一篇：高中生爱国演讲稿祖国是哺育我们的母亲，是所有是生命的摇篮，我们应该因为自己是一个中国人而感到骄傲。因此，我们要时常对自己说：我是中国人，我为此而感到骄傲！我坚信只……