冬天户外登山吃什么食物好体质较弱或病后初愈,以及患有心血管病,如血压较高、心脏病患者、冠状动脉有供血障碍功能较差者,头晕、胸闷、心悸的老年人都不宜登山,而且在登山过程中要及时补充能量,那登山时要在饮食……
家用迷你折叠跑步机有哪些特点对于跑步的初学者、年纪较大、与伤后复建的跑者来说,跑步机所具有的缓冲效果能吸收双脚落地时对于下肢的冲击,踝关节、膝关节、髋关节的负担也会减轻不少;如果你是训练量较大的跑者,在例……
减肥燃脂可以练普拉提吗普拉提的动作优美舒展,简单平缓,既能像瑜伽一样增加身体的柔韧性,又能有针对性地锻炼胸部、手臂和肩部的肌肉,无论在家里、舞蹈室还是健身室,都可以练习,不受地点和天气的影响,那练普……
登山手电有哪些优点登山手电铝合金外壳是最常用的材料,全世界的铝材料大同小异,区别在于表面工艺,现在使用最多的是阳极氧化,3级氧化的最好,但成本也最高,2级氧化的次之,下面来了解一下登山手电有哪些……
普拉提能拉长小腿吗对于很多白领们来说,由于工作关系,很多时候没有时间来进行运动,利用工作的闲暇之余,做一些普拉提动作,拉拉筋,还可以去除疲劳,效果非常的好,有时间就赶紧多做做,那练普拉提塑身该注……
太原有室内攀岩的场所吗惊险刺激是攀岩运动最根本的特点,并能充分满足人们要求回归自然、寻求刺激、从中挑战自然、挑战自我的欲望,这是它深受人们喜爱的根源,下面来看看太原有室内攀岩的场所吗?太原当然……
什么泳姿可以避免游泳肩游泳恰恰是使用肩关节频率最高的运动,游泳时上臂旋转外展,却又受到水的阻力,肩关节承受压力很大,因此当游泳的频率过高、强度过大、没有做好充分的准备运动、游泳动作不当时,就有可能引……
登山杖能代替徒步杖吗微微弯腰,把重心放在登山杖上,双杖交错前进。尤其是在路况不好的时候,在一些平缓的石子路下降,运用双杖,重心在杖上,有一种如履平地的感觉,不会深一脚浅一脚,速度可以提到很快,那使……
户外下降器的使用方法攀岩可以先限定手点的高度,然后我们只在很短的距离,这个距离保持在指手脚之间的距离,然后我们努力进行移动,这种方法可以培养很好的平衡感,更好的训练身体重心的操作性,那攀岩时需要配……
pvc材料的游泳圈有哪些优缺点我们有选购游泳圈的需要时,游泳圈究竟哪种好,是许多人万分纠结的一个问题,实际上,我们只需要根据我们的实际需要去购买游泳圈就可以了,那如何选购游泳圈呢?拒绝“三无”产品,认准3C……
婴儿游泳池怎么消毒夏天到了,炎热的天气导致我们根本没有办法在陆地上待太久,所以我们会选择呆在有空调的室内,或者是带上孩子一起去游泳,那儿童在游泳时该注意什么呢?为防止紧张抽筋,下水前的准备活动应……
登山包怎么正确使用通常情况下单日徒步会携带简单的防风和防水衣物(冬季需携带备用防寒衣物)、急救包、炉头套锅气罐、一顿正餐食品和一些能量小食品、水壶和水、备用头灯或手电和电子娱乐产品等,根据物品的……