冬季开空调吹暖气，干到裂开！怎么办？

　　自从前几天真正开始入冬
　　办公室的空调就没歇过
　　因为实在是太太太冷了！
　　也因为这样
　　人快要干巴透了
　　皮肤干的起皮
　　嗓子冒烟
　　感觉自己马上要物理裂开
　　有什么好的方法可以缓解室内干燥吗？
　　冬季开空调最舒适健康的温度标准
　　大家都知道夏季空调温度，最好设定在26以上，既舒适又省电。
　　那么，冬季空调温度也是开26最合适吗？
　　错！冬天空调制热20最合适！有老人和小孩的家庭，可以适当调到25左右。
　　冬季开空调的温度不宜过高，因为人在室内外温差过大的环境下很容易感冒。此外，在空调房内空气比较干燥，尘土较多，很容易造成口腔、鼻子干燥，对于有哮喘、咽炎等呼吸道疾病的患者来说，更需要注意合理使用。
　　除了室内空调制暖温度适宜，为了缓解干燥，还有很多注意事项！
　　1、补充水分
　　防干燥，当然要补充水分，而最简单方便的补水方式便是喝水。然而，冬季喝水多有讲究的。喝水应该以少量多次、甜咸搭配为宜。因为在饮用水中加入少量盐可减少体内水分的流失，维持体内的水盐代谢平衡，而淡糖水或蜂蜜水又有润肺养阴的作用。所以有朝朝盐水，晚晚蜜糖的饮水养生之道。
　　此外，我们还可以适当选用决明子、枸杞子、沙参、麦冬、柠檬、柚子等煮水代茶饮，可起到润燥生津的效果。也可适当增加一点水果的摄入量，咖啡及茶虽有利尿功效，但它们都会令肌肤变得干燥，应少喝为妙。而每天不要摄取多于1杯的分量。
　　2、放个加湿器
　　如果室温不是很高最好不开空调，避免加速人体的水分蒸发。开空调的同时别忘了打开加湿器，保证适宜的空气湿度，缓解局部空气干燥带来的皮肤失水过多、喉咙干燥等问题。加湿器不必一直开着。一般情况下，室温25时，空气环境相对湿度应控制在40至50为宜。
　　3、添置植物盆栽
　　还可在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然活氧吧，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。
　　4、勤换气
　　长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这些情况与室内长期没有换气有关。
　　由于人体对气温与空气湿度都很敏感，因此换气除了能够稀释有害气体外，也能令环境恢复一定的湿度，让身体逐渐恢复自我调节功能。小空间内（10左右）公认较佳的换气周期是两个小时左右，两个小时时间段内，如果能够换气约15分钟，就能保持室内空气清新，并且不会增加太多的耗电量，最为环保健康。
　　5、定期清洗空调
　　开启空调后，细菌就会被吹到空气中，从而进入人的身体，引发各种疾病，因此，一定要定期清洗。