滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。注意两脚不是平行的，而是成九十度左右的；脚向斜前方滑动而不是正前方，参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，下面具体的来了解一下野外滑冰注意事项有哪些吧？
　　l要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故。
　　2初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。
　　3结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
　　4滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，这样能够防止生冻疮。
　　5、滑行时要俯身、弯腿，重心向前，这样就是滑倒了，也会往前摔，不会摔尾骨。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体，引起重心不稳摔倒尾骨，如果出现这种情况，侧身用手撑地，减少冲击。同时避免头部撞到冰面或者过低。
　　6、滑行中尽量避免互相牵手，以免一起摔倒，造成伤害。
　　7、选择适合自己的冰鞋种类和尺码，在比较开阔的地方适应一下，学习一段时间能够自己滑行时一定学会几种停止方法。
　　8、检查冰刀刃部有没有严重磨损，防止蹬冰无力和侧滑。
　　9、如果滑行有方向性，请不要逆向滑行。滑行通道中也避免急停。
　　10、不要在其他初学者身边作花样动作，或者擦肩而过。以免其受到惊吓摔倒引起你和他人受伤。
　　以上是本站小编介绍的野外滑冰注意事项内容，在户外滑冰时还要注意冰的厚度，防止溺水，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

打羽毛球时正手挑球该注意什么正手网前挑球，在羽毛球当中属于一项必不可少的技能之一，往往可以通过挑球，化解对手对我方网前的压力。那打羽毛球时正手挑球该注意什么？一、以下是挑球的常见错误（以右手持拍为例……郑州哪里有室内滑冰场滑冰属于有氧运动的一种，即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖。保持每周滑冰3到4次，每次30到60分钟最好滑旱冰还能让人平衡能力和全身灵活性增强，特别会让腰腹肌和小腿肌的得到很……哪些人群不适合滑雪滑雪者要学会未雨绸缪，提前了解滑雪场的定位和大概情况，熟悉地图，知晓雪场设施的分布位置，出事如何求救，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘……肌肉贴怎么贴大腿参加篮球运动时要佩戴哪些护具？篮球运动非常激烈，受伤是在所难免的，所以小编提醒大家一定要带上护膝、护踝等护具。那么打篮球时大腿不适该怎么办呢？肌肉贴怎么贴大腿？下面本站来为你解……什么叫花样滑冰如果滑行中出现摔倒情况，要侧身顺势用手撑地，减少冲击，同时避免头部撞到冰面。倒地后别久留，摔倒后要立刻跪着慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴保护，无人陪同时要自己监视周围滑行人……首尔附近有哪些滑雪场要说在寒冷的冬天，首尔人民最喜欢的户外运动莫过于滑雪了。首尔周边有不少雪质优良的滑雪场，离首尔市区大概就是14小时左右的车程，带上家人约上朋友就可以在雪地里飞驰，大家知道首尔附……冬天跑步时肺部疼痛怎么办短跑的过程中，节奏很重要。一定要按照自己平时训练的节奏跑，不能忽快忽慢，不要受旁边的选手影响。手臂要快速有力协调的摆动，与腿部节奏相协调，手臂不能左右乱摆，应该一前一后的摆动，……每天跑步5公里合适吗经常的运动会使你的骨骼保持健康，更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼，例如跑步，被证明可以促进人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙就是那些名人为了看起来更年轻而持续注……野外滑冰注意事项滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。注意两脚不是平行的，而是成九十度左右的；脚向斜前方滑动而不是正前方，参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地……如何选择salomon滑雪板Salomon以生产滑雪系列产品而闻名世界，这个品牌旗下的滑雪板每年的销售量也数量可观，它以独特的魅力吸引着很多对于滑雪板有着高要求的滑雪爱好者去购买。今天小编将为大家讲解：如……足球场的球门有多长现在是网络时代，很多青少年整天痴迷与网络世界，无法自拔。本站的小编希望大家在完成课内作业是也应该适当放松放松，可以上上网，也可以去户外与几个好朋友约着一起去提踢足球之类的。这期……如何修补塑料游泳圈夏天来了，很多人都喜欢去海边或者泳池去游泳，不会游泳的人都会拿着游泳圈，那如何选购游泳圈呢？拒绝“三无”产品，认准3C认证标志。购买游泳圈时先要看游泳圈是否标明生产厂家、厂家地……