昨天下午，热搜弹出一则新闻，2021年2月3日14点33分，音乐人赵英俊因病治疗无效，在北京病逝，享年43岁，肝癌。
　　这是赵英俊留给世界最后的一篇小作文，可以看出他其实患病有一段时间了，但一直没有公布，《送你一朵小红花》是他用生命谱写的最后一首歌，正如同名电影，他以自己潇洒的方式，能过一道道过去与当下的命题，去跟亲人与好友告别。
　　再见了，小红花，音乐人，一路走好！
　　癌症话题被越来越多的家庭探讨，面对癌症，大家束手无策，就像赵英俊最后的告别，经过两年多坚苦卓越的战斗，最终还是输给了癌症。
　　癌症本身的隐藏性较高，大多数癌症的潜伏期较长，在此过程中，有些患者由于没有明显临床症状，不易察觉，也有过于疏忽，没有体检，进而形成了晚期。
　　早期肝癌一般没有特别明显的特征，中晚期会伴随关肝区疼痛、腹胀、乏力、消瘦等症状。
　　癌症发病率提升，和压力、情绪、医疗水平等都有关系，患癌的人越来越多，是环境变得更糟糕了？还是人们做错了什么呢？
　　1hr做好以下几点有助于远离癌症
　　1、远离电离和紫外线辐射。
　　2、养成合理的膳食结构，均衡营养，控制红肉类食物的摄入，选择粗加工的谷物，同时增加对新鲜蔬菜水果的摄入。
　　3、适当的保持运动，成年人尽量减少久坐的时间，运动时间建议每周150分左右。
　　4、养成良好的作息习惯，保证每日79小时的睡眠，推荐睡眠从晚上10点至次日早晨6点。
　　5、注意控制饮酒和戒烟，保持良好的心态。
　　6、定期体检，做到早发现、早预防、早治疗。
　　即便在现代医学条件下，癌症治疗依旧是一件很困难的事，主动把控风险，提前采取预防和干预措施，是提高早诊率的有效途径。
　　今天是世界癌症日，小阶在这里要告诉大家，即便可防可治，也不可轻敌，科学饮食，生活规律，按时体检，就可杀敌于无形，让健康管理成为每个人的生活日常。
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