很多的妇女在生完孩子之后，体质是会非常的虚弱的，尤其是有些妇女，可能还会患有月子病，因为消耗了过大的气力，需要经常在床上休息，根本就没有多余的力气起来活动，生产之后应该怎么休息好呢？正常多长时间才可以下床活动呢？这方面问题，小编有一些见解。
　　产后如何才能休息好
　　产后半小时：产后半小时妈妈就要给宝宝进行第一次喂奶，在这半个小时里，妈妈可以抓紧时间休息或者小憩一会儿，得到初步的休息。
　　产后三天：除了排便之外，产后头3天尽量躺在床上或坐在床上，不要下床走动。
　　产后1周后：体力稍微恢复，新妈妈可以适当做一些家务活动，仅限于活动量小的家务活。
　　与婴儿作息时间一致：刚出生的宝宝，一天大概要吃20次奶，这也是妈妈休息不好的一个重要原因，而且宝宝日夜颠倒，所以妈妈要调整好自己的生物钟，尽量和宝宝保持一致，这样才能得到更多的时间休息。
　　产后休息不好，会落下腰酸背痛、腿疼等月子病，也会让妈妈产生抑郁、奶水不足的情况，让身体恢复变慢，甚至恢复不到孕前正常情况。但是休息不是一味的睡觉或者躺在床上，适当的活动也有利于准妈妈身体恢复。以下这些活动适合比较适合产后妈妈。
　　产后3天后：此时可以适当下床运动了，但仅限于慢慢地走走，活动一下自己的筋骨，活动时间要短，感到累就马上回到床上。
　　产妇一定要注意休息，小编最后还是要提醒一下，因为很容易出现排便方面的问题，饮食尽量以清淡的为主，需要保持孩子和母亲生活节奏相同，补充足够量的奶水，避免宝宝出现奶水不足的情况，如果想要身体恢复的更快，需要按照小编的方法慢慢来。

正确的取茶之法在日常饮茶时，很多人都是直接把手伸入到茶中取，实际上这样做不仅将茶叶本身的清雅破坏了，还极有可能白白糟蹋珍藏的好茶叶，使得茶叶加速变质从而坏掉。要知道茶叶最怕就是潮湿及其异味的……产后不能下床怎么办呢很多的妇女在生完孩子之后，体质是会非常的虚弱的，尤其是有些妇女，可能还会患有月子病，因为消耗了过大的气力，需要经常在床上休息，根本就没有多余的力气起来活动，生产之后应该怎么休息……让孩子自己选择食品让孩子自己选择食品（让孩子自己选择食品）这一阶段的儿童、自主性更加加强，家长可以在一定的范围内，让孩子自己选择食品。这个提法是否与前面的说法不一？实在是不抵牾的。家长为孩……经脉的造句经脉拼音【注音】：jingmai经脉解释【意思】：中医指人体内气血运行的通路。经脉造句：1、据说，14条经脉对应着中国的河流，而365个穴位可能对……事例造句用事例造句大全91。事例2：某厂发油台为一汽车油槽车充装溶剂汽油。92。对于驾驶，周国云理论知识丰富，驾驶技术娴熟，迄今为止，安全行车80多万公里，未发生违章驾驶事例。93。调查……七年级上册历史青铜工艺的杰出成就教案《青铜工艺的杰出成就》让我们知道青铜器的主要成分和青铜器代表作品，同时需要理解青铜时代的含义。下面是小编分享的七年级上册历史《青铜工艺的杰出成就》教案，一起来看一下吧。【……血液浓稠的人吃什么食物好血液浓稠的人吃什么食物好？要解答这个问题我们需要从两方面来认识血液粘稠的原因对于大多数的血液粘稠患者来说，出现血液粘稠的原因大多是因为生活及饮食问题。主……准妈妈春天如何预防感冒妊娠期间容易患感冒，而且虽然病症有强弱的差别，很多孕妇会孕期至少1次感冒。由于妊娠时抵抗力低，身体容易疲倦、有贫血的倾向、营养不均，孕妇容易感冒着实让很多身在孕期的妈妈感到懊恼……留学新视点优秀专栏盘点2019年申请季来临，大学选校有哪些方法论？特约撰稿人王琮惠（BrianOng）2019年申请季即将打响，对于即将面临大学申请的学生来说，选校是首要问题。本次专栏给……雄才大略如何造句雄才大略造句：1、他的雄才大略是举世公认的。2、诚然，这是具有雄才大略的行动方针，这个方针符合美国对外政策的光荣传统，特别与哈里杜鲁门（HarryTruman）和罗……2020给老师中秋节祝福语大全您是辛勤的园丁，用才华播种，用粉笔耕耘，用汗水灌溉，用心灵滋润，你是我心目中美丽神圣的天使。下面是由小编为大家整理的20xx给老师中秋节祝福语大全，仅供……心理学从爱情到婚姻男人的行为语言对女人来说，婚姻是改变一生的事情，嫁得好的女人一辈子生活滋润幸福，嫁得不好的女人生活里满是一地鸡毛。谈恋爱的时候你可以为了一时的新鲜感和激情奋不顾身，但是到了婚姻生活中就……