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生津牛蒡汤是孕产补肾益气的佳品

  牛蒡汤含有丰富的膳食纤维素,可以减缓食品释放出的能量,减弱脂肪在体内的聚集,加快分解脂肪酸的速度。那么,生津牛蒡汤是孕产补肾益气的佳品。下面就让本站小编来介绍吧!
  用料
  鲜牛蒡100g
  鲜淮山100g
  陈皮13只
  蜜枣1粒
  猪瘦肉300g
  姜2片
  盐5g
  做法
  1。瘦肉洗净切成大块,放入滚水中煮至沸腾,撇去浮沫后捞出用水冲洗干净;
  2。把处理好的瘦肉连同蜜枣、陈皮、姜片放入砂煲中,加入1000ml冷水,大火煮开后煲煮40分钟;
  3。这时可以处理牛蒡和淮山。因为牛蒡的大部分营养都在皮肉相连的部分,且牛蒡的皮很薄,所以只需用刀背轻轻刮去表皮,然后切成大块。淮山削去外皮,切成和牛蒡同样的块;
  4。把处理好的牛蒡和淮山放入砂煲中继续煲煮40分钟,加盐调味后就可以喝了。
  特色
  牛蒡和淮山的功效是相辅相成的,生津清火,补肾益气。牛蒡本身的味道很多人不是很喜欢,但和淮山、排骨搭配一起煲,味道竟是出乎意料地好。
  小贴士
  牛蒡长得跟鲜淮山有点像,只是更纤细一点,能减肥、抗衰老,煮茶、煲汤、入馔皆可。
  孕妇喝牛蒡汤可以连接各脏腑而环绕人体的主要经络,让气血流通全身的道路,从而使孕妇和健康人士的经脉畅通、气血畅通、人体平衡,让孕妇在怀孕期间更健康。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注本站忌擅自进补安全常识栏目。

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