要是你之前比较喜欢吃莴笋，那你可要好好看看，毕竟对我们来说，吃莴笋可是很费事的，你要是把莴笋叶子丢了，那可是不行的，可是莴笋叶子可以生吃吗，因为蔬菜毕竟含有农药，下面看看莴笋叶子也能做美味。
　　莴笋叶子能生吃吗
　　莴笋叶可以生吃的。莴笋叶也是一种营养丰富的叶菜，北方人通常拿它来蘸酱食用。莴笋叶的营养价值
　　现代医学研究表明，莴笋叶具有清热解毒功效，莴笋中钾的含量是钠的27倍，其含有的维生素还有利于促进排尿，保持体内的水电解质平衡，对高血压、心脏病和水肿均有一定的食疗作用。莴笋中碘的含量较高，这对人体的基础代谢和身体发育都能产生有利影响，其中的氟元素可参与牙釉质和牙本质的形成及骨骼生长。此外，莴笋中还含有莴笋素、乳酸、苹果酸、琥珀酸、甘露醇等多种营养物质，特别是它含有较为丰富的尼克酸（又称烟酸、维生素PP），尼克酸被认为是胰岛素的激活剂，有助于改善糖代谢功能，非常适合糖尿病人。
　　不仅如此，如胡萝卜素比茎部高9。7倍，维生素C比茎部高14倍。而胡萝卜素在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为美容维生素。而莴笋叶中所含的丰富的维生素C，则能阻断致癌物亚硝胺的形成。莴笋叶子经沸水烫后，做成面条吃，不但口感清香，而且营养丰富，值得一试。
　　莴笋叶的做法凉拌莴笋叶
　　用料：
　　莴笋叶100克、熟白芝麻、酱油10毫升
　　做法：
　　1。莴笋叶洗净，切成段。
　　2。用沸水焯烫。
　　3。过凉，沥干水分，将焯好的莴笋叶放入碗中。
　　4。加入禾然有机婴幼儿酱油。撒上熟白芝麻，拌匀后即可食用。
　　小贴士：
　　1、一般人群均可食用莴笋，老人儿童更适合。
　　2、莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，古书记载莴苣多食使人目糊，停食数天，则能自行恢复，故视力弱者不宜多食，有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。
　　清炒莴笋叶
　　用料
　　主料莴笋叶500g
　　调料食盐适量鸡精适量调和油适量
　　的做法
　　1。将莴笋叶洗净，沥水
　　2。切好几颗大蒜子
　　3。锅中倒入适量的油
　　4。将大蒜子倒入锅中，爆出香味
　　5。倒入洗净的莴笋叶
　　6。放入适量的盐，翻炒
　　7。这是会煮出很多水，关火，放入鸡精
　　8。装盘，即可食用哦

莴笋叶子能生吃吗？莴笋叶子怎么做？要是你之前比较喜欢吃莴笋，那你可要好好看看，毕竟对我们来说，吃莴笋可是很费事的，你要是把莴笋叶子丢了，那可是不行的，可是莴笋叶子可以生吃吗，因为蔬菜毕竟含有农药，下面看看莴笋叶……产后脱发吃什么好？治疗产后脱发的小偏方产后由于体内激素水平的变化以及心情各方面的原因，很多新妈妈会出现脱发的情况，遇上这种情况宝妈们不要担心。通过各种食疗可以帮助治疗产后脱发的情况。那么，产后脱发吃什么好呢？今天小……河虾怎么去虾线？河虾怎么去肠线？河虾味道非常的肥嫩，但是处理起来比较的麻烦，首先要清洗去除黑线。那么河虾怎么去虾线？河虾怎么去肠线？河虾怎么去黑线？河虾怎么去虾线1。从头部去除虾线。从虾脑开始剪除……古法红糖哪里的最正宗？首选云南古法红糖古法红糖是对女性很有益处的食品，很多人在购买的时候不知如何选择，下面5号网的小编为你们介绍古法红糖哪里的最正宗？首选云南古法红糖。古法红糖哪里的最正宗古法红糖的产地还是有……西柚可以和酸奶一起吃吗？西柚不能和什么一起吃很多人都知道吃海鲜不能吃水果，但是西柚不仅海鲜时候不能吃，还有一些相克食物日常得注意。那么，西柚可以和酸奶一起吃吗？西柚不能和什么一起吃？西柚可以和酸奶一起吃吗吃完西柚能……膏蟹是河蟹还是海蟹？膏蟹是什么蟹？螃蟹分为肉蟹和膏蟹，即公螃蟹和母螃蟹，膏蟹就属于雌蟹，很多人对此不是很明白。那么，螃蟹又分为河蟹和海蟹，那么，膏蟹是河蟹还是海蟹呢？吃膏蟹有哪些好处呢？膏蟹是河蟹还是海蟹……黄油和奶酪一样吗？黄油和奶酪的区别黄油和奶酪很多人傻傻分不清楚，这两者到底有什么区别，其实谷关是外表还是食物味道都很相似，那么它们两者到底有什么区别呢？下面我们来介绍下！黄油和奶酪一样吗Butter黄油……红提是热性还是凉性？红提是酸性还是碱性？提子分为青提和红提，相对于青提来说，红提更甜更受欢迎。样子和葡萄相差无几。有些人吃完红提上火，还有人吃完红提出现拉肚子的情况，那么到底红提是热性还是凉性呢？红提是热性还是……女生可爱非主流扎发个性扎发展现不失童真清爽可爱花苞头整齐的刘海发型，打造出内卷的弧度，厚重且饱满的线条将女生的脸型衬得十分的娇小可爱，棕黄色的染发线条尽显潮流气息，一身学生装的穿戴，将学生妹衬得娇小美丽。……芦荟能淋雨吗？芦荟淋雨后烂了怎么办芦荟一种神器的植物，其成分在护肤美容上面有奇效，很多人不知道芦荟应该怎么保存，芦荟是否可以淋雨呢？芦荟淋雨的话烂了怎么办呢？下面我们来详细介绍下吧！芦荟能淋雨吗最好不淋雨……莴笋发红还能吃吗？莴笋发红是怎么回事莴笋家常蔬菜，吃起来非常清爽，嘎嘭脆！不过有人和小编说，莴笋不知道为什么发红了，不知道还能不能吃，莴笋发红了是怎么回事呢？下面小编来为大家详细介绍下！莴笋发红是怎么回事……洞见二三论认识有效激发并保护它广告人需要具有洞察力，一家有创造力的公司也应该将洞见作为理想，这是一个好洞见这会比这是一个好广告的赞赏要更好。在广告和营销行业，我们常提到的两个词insight（洞见）和……