对于想要减重的民众，多半知道要避开高油脂的食物，减少油脂的摄取量，其实营养师发现，在生活中要避开看的见的高油脂食物是比较容易的事，例如：肥肉、色拉油；但是相对的要避免那些看不见的油脂就较为困难了。所谓看不见的油以生菜沙拉来说：现在很流行洒在生菜沙拉上的如花生粉、杏仁片或松子，这些都属坚核果类富含高油脂，所以每100公克就有高达400大卡的热量。除此以外，我们所添加的沙拉酱、千岛酱也都属于油脂类。举例来说：当我们在吃生菜沙拉时只要加入二汤匙的千岛酱（约40g），再加上一汤匙的花生粉（约8g），几乎就摄取了一般成人一天所需要的油脂，也就等于吃进了225大卡的热量，相当于吃进一碗八分满的饭。
　　因此，想用生菜沙拉减肥的民众，吃生菜沙拉时最好不要添加太多的沙拉酱，尽可能选择新鲜的食材来制作生菜沙拉，因为新鲜的食材不一定要添油加醋也可以很美味，对于吃不惯原味的老饕们而言，可以试试看生菜沾柠檬汁，别有一番风味。除此以外，营养师也建议民众可以尝试在沙拉酱中添加一些低脂优酪乳或蔬菜泥，用来稀释沙拉酱，不会影响沙拉酱的美味又可降低油脂的摄取量，而在沙拉酱的使用上沾是较为理想的方式。而在准备生菜时，最好不要将蔬菜切的太细，应以一口的大小为宜，免得生菜切太细而吸附了过多的沙拉酱，徒增热量。

公主切适合什么人最大的优点就是遮脸众所周知，前不久南韩最撩的女人泫雅回归。不愧是每次回归，时尚圈都要抖三抖的金姐，喏，最近超火的公主切也没放过。这个发型最近在娱乐圈真的红，最近回归的好几个爱豆，都剪了这个发型。……大闸蟹干放能活多少天我们都知道，大闸蟹买回来之后，最好现做现吃，不建议长时间放置，以免变得不新鲜了，甚至死掉变质。大闸蟹放置是有一定讲究的，那么大闸蟹干放能活多久呢？下面让我们具体来看看吧！……为什么大家都认为汉堡包是垃圾食品？面包是好的，生菜是好的，牛肉鸡肉是好的，为什么组合在一起的汉堡包就不是呢？为什么明明有荤又有素，汉堡还是被称之为垃圾食品呢？本篇文章将从以下四个方面进行回答。垃圾食品为何……办公室白领静坐一族的尴尬病随着人们物质生活水平的提高以及饮食结构的变化，人体摄入的食物越来越精细；加之现代都市一般都以静态工作为主，人体长期处于久坐、久立等固定体位，使得痔疮的发病率呈逐年上升的趋势。……如何正确系安全带现在社会的人们开车都非常的随性，虽然表面上看着都非常的遵守交通规则，但是很多人都存在着不系安全带的习惯，这些习惯也许会导致您自身安全，系好安全带是不许要遵守的，那么接下来我们的……月子里这样吃才对否则奶水都供不上来有的产妇开奶很快，而且奶水也很充足，但是有的产妇却迟迟不开奶，更别提奶水充足了，经常宝宝为喝不到奶水而哇哇大哭。坐月子在中国是很讲究的，有的产妇在秋季做月子。那么，月子里这样吃……各国人初夜首次啪啪啪的平均年龄是多少啪啪啪，原意指拍照，摄影。现啪啪啪作为拟声词，在网络上演变为一个新生的流行网络词语，用来隐晦的形容性爱，常用于含蓄的表达爱爱的意思。那么各国人初夜首次啪啪啪的平均年龄是多少呢？……影响一生的重要食物排行榜8、柳橙。一个中等大小的橙子可以提供人类一天所需的一半维生素C，具有清除体内自由基，提高身体抵抗细菌侵害的能力。如果一天吃两个柳橙，全天维生素C就够了，比吃补充剂不香嘛！另外橙……男人的关节病，前5年好治，超过10年可损毁关节，早期有这4个提到关节疾病，人们总是习惯性地认为，它是一个老年病。可在关节病中，有一种关节疾病在年轻群体中高发，它就是强直性脊柱炎。男人的关节病强直性脊柱炎的高发年龄段为1530岁，在……古丈县陈瑞到默戎镇调研指导乡村振兴工作7月14日，湘西州古丈县委副书记、县人民政府代理县长陈瑞到默戎镇调研指导乡村振兴工作，默戎镇党政班子陪同调研并参加座谈。座谈会上，陈瑞听取了默戎镇近期乡村振兴开展情况汇报……可爱的小狗我的姑姑家养了一只小狗，名叫肉包。它是只母狗，可爱得很。它的毛土黄土黄的，摸起来毛茸茸的，它的耳朵是朝下耷拉的，耳朵尖是弯曲的。它的四条腿很短，一蹦能跳到人的大腿那样高。它的尾……抗病毒药什么时间吃最好许多开始接受抗病毒药治疗地患者，眼看着别人地病情在逐渐好转，但自己却始终不见起色。追究原因，大多是经常多一顿少一顿、吃药时间不固定等一些不正确地习惯所致，那抗病毒药究竟何时吃，……