自律逆袭，如何做一个优秀的女人？

　　情绪管理1、远离身边负能量满满的人。
　　2、控制好自己的情绪，不要乱发脾气。
　　3、让自己忙碌起来，学会分散自己的注意力。
　　4、多微笑。对别人，对镜子里的自己。
　　5、有压力不是坏事，学会变压力为动力。
　　6、保持自信，无需和别人比较。
　　7、做事勇敢果断，不优柔寡断。
　　8、放下自己的敏感和玻璃心。
　　9、多跟优秀的人做朋友，并向他们学习。
　　10、学会在独处的时间里努力提升自己，一个人并不孤独，可以一个人做的事情有很多。护肤习惯变美小思路
　　1、不论任何时候，基础保湿水乳不能少。
　　2、每周敷23次面膜，补水的就行，面膜的最大功效就是补水。
　　3、使用温和的氨基酸洗面奶洗脸。
　　4、少吃辛辣食品，不熬夜。
　　5、20岁开始就要用眼霜了，预防细纹。
　　6、化妆后一定要卸妆，涂防晒也要卸的哦。
　　7、不要用手摸脸，更不要抠脸上的青春痘或粉刺。
　　8、长痘的女生用洗脸巾代替毛巾。
　　9、做好防晒，一年四季都要涂防晒，夏天出门打把遮阳伞。
　　10、护肤品涂到脖子，可以防止颈纹。学习习惯
　　1、养成每天读书、写日记的好习惯。
　　2、保持好奇心，不断的学习新东西。
　　3、跨出让你觉得舒服的区域。
　　4、改掉拖延症，想到什么立刻去做。
　　5、拒绝毫无意义的社交。
　　6、认真对待周末，做些价值的事情。
　　7、每天花点时间了解时事新闻。
　　8、学习时关闭所有的信息提醒。
　　9、不放弃纸质阅读，并进行摘抄，看完书后可以写观后感。
　　10、坚持在自己感兴趣的领域深人学习。生活习惯
　　1、早起后喝一杯淡盐水或者温开水。
　　2、醒来后，不要躺在床上玩手机。
　　3、平时工作学习坐久了多拉拉筋，站起来走走活动下。
　　4、学会自己做饭，干净又卫生，每个月学会一道新菜。
　　5、每天打扫房间，及时扔掉垃圾。
　　6、换下来的衣服及时洗，放点柔顺剂洗完香香的。
　　7、勤换床单、被罩、枕巾，多晒被子。
　　8、坚持每天记账。
　　9、养成每天泡脚的好习惯。
　　10、理性消费，只买自己需要的。关干减肥
　　1、定出明确的目标要在多长时间瘦多少斤）。
　　2、多喝水，一天八杯水不能少。
　　3、一定要吃早餐，以清淡为主，少吃油炸食品。
　　4、午餐要吃营养，吃饱。
　　5、晚餐要少吃，但不能什么都不吃，夏天可以只吃点水果。
　　6、晚上8点之后再不要不吃东西。
　　7、三餐要少油、少盐、少辛辣。
　　8、饭后不要立马坐下、躺下，最好能靠墙站立半小时。
　　9、每天睡前做30分钟以上的瘦身运动，低于30分钟是没有效果的。
　　10、尽量！喝碳酸饮料、奶茶，少吃甜食。作息习惯
　　1、早上7点起床，可设置唤醒和起床双闹钟。
　　2、头一天晚上，搭配好第二天要穿的衣服。
　　3、起床洗漱后，无论要不要上班，都要穿戴整齐。
　　4、早餐一定要吃，哪怕没有胃口，也要喝杯温水。
　　5、一定要午休半个小时，这样下午精力更旺盛。
　　6、晚餐不要晚于20点。
　　7、抽半个小时或者一个小时回想当天所学的知识。
　　8、睡前冥想半个小时。
　　9、养成11点半前睡觉的好习惯。
　　10、躺下后就不要再玩手机。设定一个目标
　　1、一个月瘦2斤。
　　2、早睡，11点半之前睡觉。
　　3、两周看完一本书。
　　4、每天早上认真护肤化妆。
　　5、每天坚持跑步15分钟。
　　6、2个月练出马甲线。
　　7、半年养成不长痘的好肌肤。
　　8、每个月生活费10存起来。
　　9、一个月不吃零食、不喝奶茶。
　　10、睡前30分钟不玩手机。