很多初次怀孕的妈妈在分娩之前都可能会很紧张，担心这担心那，害怕会疼痛等等，那么，如何克服怀孕期间紧张心理呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。
　　要保持心情舒畅
　　心情越紧张，孕妇的肌肉就会绷的越紧，产道就越不容易撑开，婴儿不能顺利的分娩，不但疼痛会更厉害，而且会造成难产、滞产等不良的后果。相反，孕妈妈保持心情舒展，让肌肉和骨盆放松，婴儿才能顺利分娩。
　　参加孕妇课程
　　在准备临产的医院内，都会安排有孕妇课堂进行免费辅导。孕妈妈参加孕妇学校的课程，了解生产的过程和引起疼痛的原因，有助于克服对分娩的恐惧心理。
　　临产前安排好各项关系
　　在孕妈妈临产前最好安排好工作、家庭中各种朋友、社会关系，消除各种纷扰和矛盾，尽可能的不让不良的情绪带到临产后。
　　与丈夫做好沟通
　　在临产前，孕妈妈要及时的与丈夫做好各项事宜的沟通，安排好分娩前的准备工作，协商好分娩过程中可能出现的问题和解决方法。
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