春生夏长秋收冬藏，春天是养生的季节。春三月，从立春那天开始到立夏前一天结束。有立春、雨水、惊蛰、春分、清明和谷雨六个节气。立春指春天到来，气温开始上升，树木开始发芽；雨水这个节气里有春雨贵如油的说法，天一生水，地六成之，我的理解是农历一月开始有雨水，那时冬藏的能量随着春天的来临走到地上，地气上升为雨，到农历六月的时候，大热产生大雨；惊蛰的一声春雷唤醒地下冬眠的动物，它们也要开始一年的春生夏长，秋收冬藏之旅；春分秋分，昼夜平分；清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，清明的时候往往有倒春寒；谷雨是农人播种的季节。春天是生发的季节，黄帝内经对春三月的描述：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。
　　春天在颜色为绿色，在五行为木，在方位为东，在人体为肝。绿色是树木的颜色，是郁郁葱葱的颜色；东方是太阳升起的地方；肝在人体也主生发，主输泄。春天天地之气是生发，万物欣欣向荣。就穿着而言，我们要穿宽松舒适的衣服，不要让我们的身体有任何束缚。就吃而言，我们要吃顺应春气、顺应肝的食物。绿色的蔬菜入肝，肝主输泄，吃绿色蔬菜可以帮助消化，促进排泄，春天多吃绿色蔬菜，特别要多吃芽，带芽的蔬菜都有生发之气，比如豆芽、春笋、蒜苔，炒豆芽、春笋炒肉、蒜苔炒肉都是春天的美味。春笋有淡淡的苦味，有点寒凉，在煮的时候要先用盐煮水后，再用油炒，再佐以姜葱蒜，这样煮的春笋既带着春天生发的气息，又不寒凉。蒜苔也是春天的好菜，它既是绿色的，味道又有点辛辣，绿色入肝，辛辣疏肝，适合春天生发舒展的味道是辛辣，辛甘发散为阳，酸苦收敛为阴，春夏为阳，秋冬为阴，所以，辛辣是春天的味道。就情志而言，有一年之计在于春，一日之计在于晨的谚语，春天我们要立计划，要开始做点事情。而且，在春天我们不能砍树伐木，不能杀鸡宰鹅，这些杀伐的行为都不应春气。古代如有人犯了死罪，也是要待到秋后才问斩。

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