许多人对于身体保养开始变得越来越在意，尤其是对于面部的保养内容，而其中，天然的水果和蔬菜是对于美容最有功效的，许多人都喜欢用苹果来做面膜，在苹果中含有的营养十分的丰富，尤其是建议可以苹果汁，那么究竟要怎么做呢？小编来为大家讲述苹果汁的做法以及功效。
　　苹果汁面膜
　　原料：苹果一个、蜂蜜两大匙。
　　方法：
　　1、先将苹果切块后放进榨汁机榨汁。
　　2、在苹果汁中加入蜂蜜后搅拌均匀。
　　3、将混合液放进冰箱里冷藏10分钟后取出，即可使用。苹果具有健脾生津的功效，现代研究证明，苹果中含有大量的纤维素和果胶，具有促进肠道蠕动的作用，能使肠道内胆固醇含量减少，防止血清胆固醇增高。经常食用，还对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。
　　每天1苹果美容养颜排毒减肥
　　1、抗衰老：
　　苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
　　2、补血养颜：
　　常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
　　3、减肥塑体：
　　苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
　　4、排毒通便：
　　苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
　　做法：鲜苹果1000克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀。每次1匙，温开水送服。具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。
　　“苹果楂枣粥”
　　做法：苹果1个（约300～400克），山楂（干品）15克，大枣10枚，粳米150克。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。
　　相信经过小编上述的讲述，大家对于苹果汁做面膜已经十分的了解了，对于大家美容养颜有着极好的功效，并且这是一种非常物美价廉的美容食物，有助于滋润皮肤，以及细腻面部的毛孔，以及可以帮助美白，消除皱纹的功效。

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