维生素是人体为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用。孕妇容易紧张是缺什么呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　女性缺乏维生素E容易精神紧张。下面看看您缺少哪种维生素。
　　缺乏维生素A眼睛干燥畏光、多泪、视觉模糊，皮肤干粗。
　　营养补充：应多吃胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等；常看电视者与心血管疾病患者更宜多食。
　　缺乏维生素B1手脚发麻、气色不佳、消化不良，患有多发性神经炎或脚气病。
　　营养补充：应多食糙米、赤豆、番茄、花生等食物。
　　缺乏维生素B2常患口角炎、舌炎、唇炎、眼炎、皮肤炎症、继发性贫血。
　　营养补充：应补充面粉、小米、花生、豆类、肉类、蛋类等食物。
　　缺乏维生素B3失眠、口臭、无原因的头痛、精神倦怠。
　　营养补充：补充维生素B3片剂。
　　缺乏维生素B5易患皮炎、腹泻、神经炎。
　　营养补充：应多服牛奶、鸡蛋和新鲜蔬菜。
　　缺乏维生素B6肌肉痉挛、外伤不愈合、妊娠过度恶心呕吐。
　　营养补充：应补充维生素B6片剂。
　　缺乏维生素B12食欲不振、记忆力不佳、精神不集中、毛发稀黄、皮肤苍白。
　　营养补充：应多吃动物肝脏、加入酵母的面食。
　　缺乏维生素C易鼻衄、牙龈肿痛、口干舌燥，容易感冒、伤口不易愈合。
　　营养补充：应多食用萝卜、豆芽、橘子、山楂等各种蔬菜水果。
　　缺乏维生素D头部多汗，儿童易患佝偻病，成人骨质软化。
　　营养补充：应多晒太阳，服用鱼肝油。
　　缺乏维生素E四肢乏力，易出汗、皮肤干燥、头发分叉、精神紧张、女性痛经。
　　营养补充：应多食各种绿叶蔬菜、植物油。
　　缺乏维生素K出血难止、血液难凝。
　　营养补充：应多食用蔬菜、鱼肉。
　　以上就是本站小编为您提供了关于孕妇容易紧张是缺什么的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于准妈妈如何缓解孕期紧张心理和孕妇心理小知识及孕婴安全小知识请您多多关注本站吧！

孕妇钙剂有哪些种类一般来说的话怀孕期间补充一些钙剂还是很不错的，那么孕妇钙剂有哪些种类呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。钙剂种类的选择：1、目前市场上钙剂的数量以活性钙为主，……孕妇容易紧张是缺什么维生素是人体为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用。孕妇容易紧张是缺什么呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……孕妇熬夜的危害有多大熬夜对身体的危害极大，很多年轻人都有熬夜的习惯，有些准妈妈怀孕后仍改不了孕前熬夜的习惯，上网玩手机等等，什么时候困什么时候再睡，有些准妈妈是因为工作或身体的原因不得不熬夜。孕妇……婴儿奶癣多久能下去婴儿奶癣也就是婴儿湿疹，大多发生在宝宝1岁内。听字面的意思，会认为是吃奶引起的，但事实上不是这样。宝宝脸上长奶癣是一种过敏疾病。一般不严重，宝宝会自然好。婴儿奶癣多久能下去呢？……待产包的使用顺序待产包内部的东西有很多，大多都是孕妇和婴儿必需品，那么待产包内部的东西有使用顺序吗？待产包的使用顺序是什么？通过本站小编给大家介绍一下。待产包内的产品没有使用顺序，这个需……宫缩会导致胎盘早剥吗宫缩是临产的一个重要特征，简而言之，就是有规则的子宫收缩即宫缩。宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在23分钟，持……国外奶瓶品牌排行榜据了解，80的准父母，在挑选奶瓶时，都是听信别人或导购员的意见，但这样未必能买到好的产品，因为，一款好的奶瓶，不但要看款式，而且还要看品牌，只要好的品牌，品质才有保障，国外奶瓶……引产后吃饭能放调料吗引产后女性比常人要脆弱许多，在饮食上更应多加注意。那么引产后吃饭能放调料吗？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。其实引产后吃饭是可以放调料的，但有些调料还是不能够多吃的……新生儿肺炎住保温箱吗新生儿肺炎是新生儿时期最常见的一种严重呼吸道疾病。以弥漫性肺部病变及不典型的临床表现为其特点，需及早诊断和正确处理。由于新生儿呼吸器官和功能不成熟，如不及时治疗，就很容易引起呼……孕期不良情绪该如何调节对于第一次怀孕的准妈妈来说心理上的变化是很大的，也许会出现抑郁或低落等不良情绪。然而，这种负面情绪会直接影响到胎儿的正常发育，是很危险的哦。孕期不良情绪该如何调节呢？就让本站的……幼儿口腔炎是什么原因如果口腔炎的症状不是很严重的话，日常多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物，可在医生的指导下使用维生素B2进行治疗，如果老是反复发作就应该去口腔科看看。那么，幼儿口腔炎是什么原因呢？就……孕中期补钙补多少都说孩子补钙很重要，其实孕妈补钙才是关键，孕期妈妈的补钙是否合理，都关系到孩子的身体情况，如果说妈妈孕期没有好好的补钙，那出生的孩子体质也是比较差的，那么孕中期补钙补多少合适呢……