冬季容易上火怎么办？
　　冬天最惬意的事情就是亲朋好友围在一起，吃火锅涮肉聊人生虽说是生活过的滋润，但一上起火来，也是毫不含糊的冬天干燥易上火，灭火还需用对方法。
　　冬季容易上火的方法：
　　1多吃百合灭心火
　　我们经常会说心里有火，指的就是心火。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行。更年期女性或老年人易情绪波动，失眠多梦，心情烦躁，导致出现口舌糜烂、尿黄灼热等症状；儿童表现为多动、不安等，这些都属于虚火。
　　应对心火，可以服用滋阴降火药物之外，饮食上应多食酸枣、百合等补养心肾之品。
　　2适当运动灭肺火
　　民间有种说法，咳嗽是因为肺里有火。情绪不稳定、两眼干涩、咳无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等，都是肺火的表现，也属于虚火。想要灭肺火，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如木瓜、梨、萝卜等。此外，要适当运动锻炼。
　　3多喝菊花茶清肝火
　　肝火旺盛时，眼睛肿痛发涩，血压也容易出现波动，如果同时有烦躁易怒、口苦便干等症状，多属实火，可喝决明子茶、野菊花茶进行调理；如果同时有脚心发热症状，多属虚火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。
　　4多吃银耳除胃火
　　牙龈肿痛、口干便干、口臭严重等症状，可能是胃实火所致，可将西瓜皮的白色部分切成丝，拌上盐来吃。还可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。如果胃里总像没吃饱一样，有点隐隐的疼痛，可能是胃虚火，可以多吃木瓜或银耳等食物。
　　做好生活调理也能降火
　　1补充体内水分
　　如果我们经常感觉比较干燥，就说明我们体内水分太少。因此我们平时要多喝水，给自己体内补充水分，这也是冬天养生一项非常健康有效的方式。建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果对预防干燥十分有效。
　　避免冬季鼻子干燥，也有一个非常简单的方法，就是倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻子出血有很好的作用。

究竟是什么原因让妈妈们的奶水短缺我们都知道母乳的珍贵，而我们的妈妈们也下定决心一定要坚持母乳喂养。然而，时下仍然有不少新妈妈面临没奶水、奶水不足的难题。那么究竟是什么原因让妈妈们的奶水短缺呢？1、信心不……做好家庭消毒牢记这些是知识点家庭是社会的细胞，也是人们生活密切接触的最基本场所。如果家庭成员中有人患病，特别对免疫力低下的老人和孩子，就面临着暴露于病源微生物而感染的风险。同时在传染病多发季，搞好家庭日常……夏日印象明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉，稻花香里忆丰年，听取蛙声一片。题记夏天，一个烦恼与快乐交织的季节；一个在火焰与海水中穿梭的季节；一个在忙碌与慵懒中度过的季节夏天的……原创我的个图增添五个小方便杜文杰：我的个图增添五个小方便书馆有一些朋友经常向我问及一些360个图操作中的一些问题，有些问题比较有典型性，加之我到书馆时间较长一点，正逢书馆开展我的个图我的梦想征文活……老年人避免骨质疏松多吃蔬菜才是王道老年人的新陈代谢随着年龄增长变慢，消化能力也变差了。这时候吸收钙的量也会变少，所以老年人很容易缺钙。缺钙的老年人容易骨质疏松，经常会觉得腰腿疼痛，行动不便。而且缺钙还会加速动脉……全真造句用全真造句大全61。林处思，男，与郭靖同龄，全真教王重阳的弟子，后拜洪七公为师，认一灯大师为义父，龙氏一族传人，小龙女的哥哥，郭靖的结拜大哥。62。据史料记载，武当山道士鲁大宥由北方访……三聚力促残疾人同步小康关心残疾人是社会文明进步的重要标志。残疾人事业是中国特色社会主义事业的重要组成部分。大庆油田一直高度重视残疾人事业的发展，深入贯彻习近平总书记提出的全面建设小康社会，一个也不能……寻访春天午后，老师带着我们去殷夫公园寻访春天。一路上，春意已扑面而来。看，路边那一树树的茶花已经欣然怒放，它们被郁郁葱葱的枝叶簇拥着，远远望去，就像一堵堵美丽的花墙。花墙旁……七年之痒真成了婚姻的预言了吗只因为太寂寞大多数离婚的夫妻都是因为分居两地，没有正常的性生活，因为工作，为了挣钱，为了养家糊口，男人再难也要迎难而上，奋不顾身，而女人这个时候，就不要再幻想男人守身如玉……冬季容易上火怎么办解决冬天干燥易上火的方法冬季容易上火怎么办？冬天最惬意的事情就是亲朋好友围在一起，吃火锅涮肉聊人生虽说是生活过的滋润，但一上起火来，也是毫不含糊的冬天干燥易上火，灭火还需用对方法。冬季容易……自卑感造句用自卑感造句大全【自卑感zbign】：自我评价偏低，以致产生轻视自己的情感。奥地利精病学家阿德勒认为，自卑感因婴幼儿时期的无能和对别人的依赖而引起，人试图对它进行补偿，由此自卑感成为人的行为的……李光弼怎么死的唐朝名将李光弼墓在哪李光弼是谁？李光弼（708年764年），中国唐代营州柳城（今辽宁省朝阳）人，契丹族。李光弼于唐天宝十五载（756）初，经郭子仪推荐为河东节度副使，参与平定安史之乱。乾元二……