扎心！这几种病更青睐女性，你中招了没？

　　提到怜香惜玉你会联想到什么？是忠贞不二的骑士，还是温柔细腻的绅士风度？
　　其实疾病中也有一些怜香惜玉的角色，比如甲状腺结节就是其中一员。近日，女性甲状腺结节发生率约是男性的3倍登上微博热搜，引起众多网友们的热议。
　　网友：忍一时甲状腺结节，退一步乳腺增生，女性太难了！
　　由于女性在日常生活中不仅要照顾家庭还要兼顾工作，这样双重的压力会让女性在某些程度上更容易以下疾病。一、甲状腺结节
　　在家庭、工作以及社会等各个方面的压力下，天性情感丰富、敏感细腻的女性相比男性更容易出现紧张、烦躁的负面情绪，情绪的起伏大，导致体内激素水平也跟着改变。
　　如果体内激素水平长期处于坐过山车式的起伏变幻中，内分泌很容易失调，容易诱发甲状腺结节。
　　如何预防？
　　1。调整好情绪
　　不良的情绪是导致甲状腺结节出现的主要原因，因此及时调整不良情绪，保持乐观的心态，就是最好的预防甲状腺结节的方法。
　　2。劳逸结合
　　过度的劳累让甲状腺结节的压力变大，因此免疫力就会变得更差，就很容易受到外界的影响，比如化学刺激以及病毒入侵等，就会导致甲状腺结节的出现，需注意劳逸结合、少劳累，少熬夜。
　　3。控制碘摄入量
　　碘摄入量对甲状腺结节的患病率存在明显影响，碘摄入过量或不足都会增加患病风险，因此甲状腺结节患者不要长期高碘饮食，注意适量摄入碘含量。
　　4。坚持运动
　　运动能够很好的平衡内分泌，甲状腺分泌一直正常，就不易出现甲状腺结节。另外在运动的时候，能够让精神振奋，更具有活力，身体免疫力也会得到增强，也能很好的预防甲状腺结节。
　　二、乳腺增生
　　就像热搜里网友评论的那样：忍一时甲状腺结节，退一步乳腺增生，乳腺增生也是女性易患的一种疾病。
　　乳腺增生是指乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。
　　一些不健康的生活习惯，引起机体气机失衡，激素分泌紊乱，从而对乳房腺体进行长期的不良刺激而引起乳腺增生。
　　如何预防？
　　1。保持乐观心态
　　常于负面情绪中，还会导致体内的内分泌也会失调，而内分泌失调也是乳腺增生的诱因之一，所以女性要注意保持乐观心态，以减少乳腺增生的发生率。
　　2。避免雌激素食物
　　有统计显示，在被查出的150例乳腺增生患者中，各个年龄段都有，她们都常年服用各类含雌激素的保健品。如果自身雌激素水平较高，就不要再吃这类保健品，否则过量补充雌激素会导致乳腺增生。
　　3。选择舒适的内衣
　　穿戴不合适内衣，会压迫到了胸部的淋巴和血液循环，引起乳房不适。乳腺增生的患者就更要注意这方面。
　　三、尿路感染
　　尿路感染是各种病原体、细菌进入泌尿系统生长繁殖，引起尿道某一部分的炎症反应。尿路感染包括尿道炎、膀胱炎等。
　　成年人中，女性罹患尿路感染明显多于男性，这和女性泌尿系统解剖结构特点有关，女性尿道口与肛门接近，尿道长度仅为35厘米，尿道括约肌作用较弱，细菌容易沿尿道口上升至膀胱。
　　如何预防？
　　1。多喝水、不憋尿
　　夏天出汗多，为了保持尿量，一定要适当地多喝水，喝水能稀释尿液，冲刷尿道；另外需及时排尿，不要憋尿。
　　2。注意卫生
　　注意保持外阴部清洁，以防细菌大量繁殖；另外排便后手纸应由前向后擦拭，以免污染尿道口。
　　3。坚持运动
　　久坐族要改变习惯，每30分钟起身活动一下，每天坚持体育运动，有利于炎症的消退和泌尿系统上皮细胞的修复。
　　4。定期尿检
　　尿检是泌尿系统疾病的第一道风向标，如果想在第一时间掌握健康，定期的尿检是非常有必要的。
　　现在市面上有智能尿检马桶盖，除了传统的冲洗烘干功能，减少尿路感染之外，还可以在小便的同时就做完尿检，方便快捷。
　　女性在这个社会，挣扎在职场和家庭的夹缝里，着实不易。
　　自我价值的体现，家庭的和美平衡，孩子的健康、教育的监护，每一样也离不开女人这个角色的参与，所以我们要特别关注女性健康！