顶着大大的熊猫眼，连妆容都遮盖不了，这实在是很忧伤。怎么消除黑眼圈，是不少人关心的问题。如何消除黑眼圈呢？通过饮食来帮忙消除黑眼圈，还不用担心有副作用。
　　出现黑眼圈的常见原因是经常熬夜引起，除了这个原因之外，眼睛疲劳、情绪不稳定、色素沉着、衰老、化妆品没有清洗干净等原因，也会造成黑眼圈。
　　对于有黑眼圈困扰的人来说，首先要做到的就是睡觉时间要保证，这样才能保持内分泌正常。蔬菜水果不能少，还要多吃才是，多喝白开水，少吃淀粉含量高的食物，营养要做到平衡，才是治疗黑眼圈的方法。
　　消除黑眼圈的饮食攻略
　　1、多吃富含蛋白质的食物
　　每天要保证足够的蛋白质摄入，例如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、瘦肉、鱼肉、虾等，都含有丰富的优质蛋白，对于祛除黑眼圈很有益处。
　　2、维生素a、维生素e也不可缺少
　　维生素a、维生素e对眼部具有很不错的滋润效果，祛除黑眼圈的作用也很不错。动物肝脏、鱼肝油、鸡肝、油菜奶油、胡萝卜等，这些食物都含有丰富的维生素a；杏仁、莴苣、猕猴桃、菠菜、牛奶、核桃、大豆等，含有丰富的维生素。
　　3、含铁食物也要多吃
　　动物肝脏、芝麻酱、樱桃、牛肉、瘦肉等，都是含铁丰富的食物。在食用含铁食物的同时，也要同时吃一些维生素c的食物，例如橘子、草莓、柠檬、橙子、番茄和绿色蔬菜等，可以促进铁的吸收，能够很好的去掉黑眼圈。
　　可以去掉黑眼圈的食材
　　1、黑芝麻
　　如果是作为食材食用的话，就选择白芝麻，如果是要入药就选择黑芝麻。黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素a、维生素e、糖类等。
　　芝麻可以疏通经络，滋润皮肤，祛除头皮屑，治疗体虚和劳累过度。
　　注意：黑芝麻不要和巧克力一起食用，会影响到营养的消化和吸收。
　　2、鸡蛋
　　蛋白质、维生素、铁、锌等营养物质，小小的鸡蛋里面都含有这些营养物质。鸡蛋可以祛热和安神，适合气血不足、容易烦渴、热病等症状。
　　注意：鸡蛋不要多吃，不要生吃，也不宜和甲鱼一起食用。
　　3、海带
　　海带含有丰富的钙物质，以及碘。海带可以治疗各种淋巴结核溃烂、甲状腺肿大，还可以治疗咳喘、高血压、肥胖。水肿等。
　　注意：海带不要和茶一起服用，会影响到海带的功效。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

同学情同学是我们在学习生涯中必不可少的人，我们有不会的事情可以向同学请教，不开心的时候也可以找同学倾诉。当你需要帮助的时候，依然可以找到同学寻求帮忙，同学之间任何事情都是相互的，你帮……新生宝宝睡觉时常见的问题有几种对新生宝宝来讲，睡眠质量的好坏直接关系到身心成长发育，但是妈妈们发现新生宝宝的睡觉问题总是麻烦事不断，那么，新生宝宝睡觉时常见的问题有几种？就让本站的小编和您一起去了解一下吧！……哎这钱真不该省去女朋友家见父母，半路被一个算卦的老头拦住了，老头对我说道：小兄弟，我看你头上有桃花若隐若现，你这是走桃花运啊。我笑了笑道：哦？看的还挺准。老头笑了笑道：可这桃花不……持刀造句用持刀造句大全121。未满18岁的朱某参加网友聚会时，因琐事与他人发生争执后，竟持刀致死一人致伤一人。122。了解此情况后，办案民警立即展开调查，经调查得知，不久前，鞠某曾手持刀具，伙……纺织娘原文及鉴赏纺织娘，北人呼为聒聒儿，似蚱蜢而身肥，音似促织而悠长，其清越过之。有好事者捕养焉，以小稭笼盛之，挂于檐下。风清露冷之际，凄声彻夜，酸楚异常。梦回枕上，俗耳为之一清，觉蛙鼓莺啼皆……网纹草有毒吗没有毒性可以养殖网纹草是无毒的植物，汁水沾染到皮肤上，不会出现红色瘙痒的情况，就算不小心把网纹草的叶片误食，也不会出现任何重大的不良反应；网纹草吸取室内氧气含量不大，不会与人争夺氧气；网纹草能……解疑母乳保存时间有多久母乳保存时间是多久呢？母乳是新生儿的最佳营养来源，要如何储存母乳呢？一、母乳保存时间1、室温保存初乳（产后6天之内挤出的奶）2732摄氏度室温内可保存12个小……什么鸡蛋不能吃鸡蛋饮食禁忌因运输等激烈振荡，蛋黄膜破裂，造成机械性散黄；或者存放时间过长，被细菌或霉菌经蛋壳气孔侵入蛋体内，而破坏了蛋白质结构造成散黄，蛋液稀混浊。若散黄不严重，无异味，经煎煮等高温处理……着地造句用着地造句大全91男孩子用脚尖踢着地上的小石子儿，没有回答。92视线：在接近和起跳时要以一种放松的注意力放在起跳上。在起跳后要将放松的注意力放在着地点和后三个包。93放松颈部动作……五凤吟的主要内容是什么赏析五凤吟清代白话长篇才子佳人小说。又名《续六才子书》、《素梅姐全传》、《素梅姐》。二十回。题云阳（一作‘云间’）嗤嗤道人编著，古越苏潭道人评定，其真实姓名及生平不详。成书于……口述亲情是不能用金钱来衡量的夏老师，你好。我觉得自己就像一个罪人一样，因为我嫌弃了我妈二十年。事情是这样的，在我们家，家庭氛围一直很不好。爸爸十分冷漠，很少在家，大多都是在外做生意。他几乎只有在过年……龟兔赛跑续写上一次，小兔因为睡觉没有赢得比赛。这次，它又去找乌龟比赛，乌龟还没开口，小兔就说：你是害怕了吗？小乌龟说：谁怕谁呀，比就比。小兔趁热打铁连忙说：明天上午八点老地方不见不散。……