现在的老年人有时经常会盯着电脑，手机等产品，特别容易造成眼睛疲劳，进而出现眼睛干涩，视力模糊等等症状，那么老年人眼睛干涩注意什么呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　1、注意眼睛休息，加强体育锻炼
　　老年人用眼应该注意劳逸结合，不要长时间过度用眼。阅读书报、看电视、看手机时，注意经常放松眼睛。另外，老年人可以多参与体育活动，如慢跑、散步、打太极拳、广场舞等，也有助增强体质，保持眼睛调节能力。
　　2、及时佩戴老花镜
　　老年人一旦发现看近处事物比较吃力甚至模糊时，应尽快佩戴老花眼镜。应通过专业验光并到专业眼镜店购买合适的眼镜，否则反而会加剧眼睛干涩。
　　3、注意环境光线，不在过亮过暗环境用眼
　　生活环境内光线太亮或太暗都容易导致视疲劳的发生。尽量让室内光线强度在一定范围内保持一致。对于室内照明，尽量采用光线比较柔和的光源，这样更有助于预防眼睛干涩。
　　4、适当补充营养
　　对于预防老年人眼部问题，更需要注意补充眼部营养。老年人应做到饮食均衡，可多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜及新鲜水果等食物，如果有条件，还可以通过补充营养素，能更好地保证眼部肌肉活动所需的能量，促进眼部血液循环，保护眼部健康，预防眼睛干涩。
　　5、老人眼睛干涩需调整电脑
　　调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法，对于老年人看书看报或者看电视时，同样有效。
　　6、老人眼睛干涩要避免眼球长时间暴露
　　避免眼球长时间在空气中暴露，看电视、电脑或其他东西时，不要长时间瞪着眼，要不断眨眨眼，让眼皮上的泪液润滑一下眼球。
　　以上就是老年人眼睛干涩注意什么的内容介绍，如需了解更多老年人眼睛干涩等小知识，请继续关注本站老人安全常识栏目吧。

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