护肤小窍门遵守这五点让皮肤问题远离你

　　遵守这五点让皮肤问题远离你
　　青春痘也叫痤疮，是毛囊、皮脂腺的一种慢性炎症，发于脸部、背部及胸部位置，多见于青年，25岁之后长痘痘也有人在。
　　长痘是许多朋友都经历过的事情，尤其是在青春期。青春总是给人很美好的希望，然而，一不留神，脸上痘痘层出不穷，美好的希望渐渐失去了往日的光彩。我们常无奈的感叹，为何青春总要“痘”留？我们不停地追问自己“就这样被青春痘征服了吗？我想我们的答案都是“不”，我们不能屈服于这恼人的痘痘。
　　为了让青春痘不再“痘”留，我们对长痘皮肤的护理慎之又慎，然而却风效甚微，这究竟是什么原因？而我们又该如何正确护理长痘皮肤呢？今天小苗就和大家一起来分享长痘痘怎么办之长痘皮肤护理，助你早日告别痘痘困扰！
　　一、做好面部清洁
　　卸妆和清洁是皮肤护理的基本步骤，可以使皮肤再生并防止毛孔被脏物及化妆品残留物堵塞其实这也是黑头和粉刺形成的原因之一。所以每天早晚护肤第一步是仔细洗脸。
　　早上脸部清洁。早上起床后，皮肤上一般都有大量的油脂和代谢物，所以应该认真清洗面部。清水是最好的清洁剂，早上用清水洗脸不仅能让人精神振奋，而且会使皮肤感到格外清爽，有利于皮肤呼吸、吸收营养和排泄废物。如配以保湿美白、滋润温和型洗面奶细致清洗，效果更佳
　　早上洗脸的步骤
　　在脸盆里倒上温水，双手律水反复泼脸，使脸部温热。
　　将适量的洗面奶倒在手心井揉搓起泡，用整个手攀敷面，由内向外画圆圈。大拇指伸到耳后，将耳朵清洗干净。
　　将一块大纱布用温水蘸湿，轻柔地将脸上的洗面奶费拭掐，两髦和耳朵也不能忽略。
　　用手将自来水用力地泼在脸上，反复5次。这一步骤不仅能补充水分，还可起到收缩毛孔的作用。
　　晚上脸部清洁。如果化了妆，那么晚上洗脸时就要将脸上的妆彻底清洗干净，再洗脸。
　　晚上洗脸的步骤
　　用卸妆清洁品擦脸。注意避开眼角和嘴角，用23张棉纸在脸上画小圆圈，以擦掉粉底、口红、眼影等，彩妆可最后清洗。
　　用温水轻轻将脸部洗干净。
　　将洗面奶揉搓起泡后抹在脸上。将温水润湿的纱布卷在中指和食指上轻柔地画圈，眼部周围和鼻翼要特别仔细。
　　用温水洗掉脸上的洗面奶后，再用自来水没脸，反复5次。
　　洗完脸后用干毛巾吸去水分，不可用力擦。最后掠上乳液及营养霜。
　　二、送上两个小方法
　　芦荟祛痘：将天然的芦荟榨汁或者捣碎，晚上洁面后，将其涂抹在脸上，敷20分钟后取下，并洗干净脸部，明显缓解脸上红红的痘痘，具有非常好的消炎效果。
　　黄瓜敷脸：将黄瓜切成薄片不仅能够促进皮肤的新陈代谢，还能扩张毛细血管，增强皮肤的抗氧化作用，从而达到祛痘、祛痘印的效果，坚持一个星期便能看到效果。
　　三、别乱挤青春痘
　　如果用手或工具去挤，会因挤压过力造成皮下淤血，留下永不消失的痕迹。或因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激使皮肤增生，结果易形成隆起的疤痕。
　　四、少吃辛辣、高热量、油腻食品
　　不良饮食对青春痘的影响是众所周知的，包括对胃产生刺激，形成“胃火”，同时这些食物会增加心脏的负荷能力，并使毛囊内的EGF因子大量流失，间接诱发了青春痘的形成。
　　五、平时多喝水、蜂蜜水可以很好地调理身体
　　青春痘的根本发病机理是内分泌失调，所以除了外治，我们还需要注重内调。还有吃粗粮，水果蔬菜，让体内正常排毒，保持排便通畅，多运动。
　　熬夜加班，自然睡眠质量差，多数会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能及时排泄，毛孔堵塞，造成痘痘丛生。所以充分的睡眠很重要，爱美的姑娘们就不要老是熬夜啦。
　　最后，希望每一个爱美的你都有一张光滑无暇的脸。