想更好的进行攀岩运动，我们要做握力器的训练，每天握力器的训练要做十分钟，建议大家开始的时候选择握力器不要太重，循序渐进的锻炼就可以了，但是要坚持下去，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运动具有一定的危险性，因此安全装备不可少攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分，是攀岩者的安全保证，尤其在自然岩壁的攀登中。攀岩鞋选择一般比平常鞋子小2码，但初学者选择攀岩鞋时尽量和平时穿的鞋码一样，这样可以更快适应攀岩鞋感觉，之后半年可能会发现攀岩鞋大了，需要重新换攀岩鞋；另外攀岩个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等，下面来具体了解一下atc下降器的使用技巧有哪些吧？
　　ATC是近年来除了“8”子环以外，使用最为广泛的一类保护器了下降器了。它本身相对机械性保护器的结构来说要简单许多，操作和“8”字环一样简单。但与“8”字环相比较最大的优点是绳索过锁后不容易发生变形，造成捲曲绞劲。另外ATC是靠制动端下压来产生绳索型变而增大摩擦力的，因此ATC一搬都分制动端和攀爬端。在装绳时要注意保护器上的图例要求的绳索走向。
　　ATC对所使用绳子的直径要求比“8”字环严格，一般在8。3mm12mm例如EFH型的。但如果ATC需要和小直径的绳索相匹配，那就要选择小口径的ATC了。例如G和H，G的口径是7。5mm8。2mm，H的口径是8。1mm11mm。
　　通过本站小编的介绍，atc下降器的使用技巧大家都清楚了吧，喜欢攀岩的朋友一定要学习使用下降的方法，本网极限运动安全小知识库中还有很多关于攀岩装备的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的。

滑板桥有什么用滑板是比较常见的年轻人运动项目，很多人都爱玩，但很多人却不知道滑板的作用。那么，滑板桥有什么用你知道吗？现在和本站一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。桥和轴承将轮子固定……纯钢哑铃会生锈吗我们都知道可以通过哑铃的训练，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，加强肌肉力量，增强身体核心能力，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉，那使用哑铃该注意什么呢？进……爬山后脚踝会水肿吗在这个快节奏的社会下，大部分人都忙于工作和学习，疏忽了锻炼，即使一次爬山活动都有可能出现一系列的登山后遗症，例如，大腿酸痛，全身乏力等。那么爬山后脚踝会水肿吗？接下来跟随本站小……大学生发生溺水的原因有哪些不少人夏日喜欢在江、河、水塘内游泳，此时很容易发生溺水现象。因此，游泳者掌握一点溺水自救、互救常识是很有必要的，那游泳时遭遇溺水该如何救援？来到溺水者旁边，先观察他有没有意识和……冬天滑滑板穿什么鞋冬天也是滑手最讨厌的季节之一，大多数的滑手不仅要忍受严寒的冬天，最痛苦的莫过于有一颗滑板的心，却难敌刺骨的寒风！那么，冬天滑滑板穿什么鞋你了解吗？现在和本站一起看看这方面的极限……迪卡侬双人帐篷怎么收普通野营帐篷多采用蒙古包式，23根碳素纤维帐杆，提供较好的防雨性能及一定的防风性能，透气性也比较好。四季帐或高山帐多为隧道式，3根以上铝合金帐杆，有众多的地钉、防风绳等辅助设计……厦门哪里可以玩攀岩因人工岩壁比自然岩壁在比赛规则上易于操作，并利于观众观看，1987年国际攀登委员会批准人工岩壁上的攀岩比赛为国际正式比赛，并于当年在法国举办了人工岩壁上的首届攀岩比赛，从那以后……半月板缝合后多久可以慢跑慢跑是最锻炼人意志的健康运动之一，考验的就是你的耐心与持久力，只要你能掌握慢跑的正确方法，不仅能帮助身体排毒，调养身心，还能陶冶情操，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的……atc下降器的使用技巧想更好的进行攀岩运动，我们要做握力器的训练，每天握力器的训练要做十分钟，建议大家开始的时候选择握力器不要太重，循序渐进的锻炼就可以了，但是要坚持下去，那攀岩时需要配备哪些安全装……登山手电筒什么牌子好目前除了LED光源强光手电之外，还有用于特种照明的HID氙气电筒。LED强光手电的灯头有两种聚光方式，一种为聚光杯聚光，一种为凸透镜聚光，聚光杯聚光效果比较好，光损耗小，重量轻……怎么游长距离自由泳游泳是非常消耗体力的一样运动，想要提升自己的技术就一定要把体力练好。可以把自己平时的训练量加大，坚持很长时间以后就会发现体力有了不小的提升，那自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打……基础普拉提适合新人吗很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心理压力，练普拉提塑身该注意什么呢？普拉提虽然动……